Lo que hay en tu plato
nueces negras
Calorías e información nutricional
secas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 619 kcal —
- Proteínas 24.1 g 48%
- Hidratos de carbono 2.8 g 1%
- Grasas 59.3 g 76%
- Grasas saturadas 3.5 g 17%
- Fibra 6.8 g 24%
- Azúcares 1.1 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1.7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.1 mg 14%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.47 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 1.7 mg 33%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32.1 mg 6%
Minerales
- Calcio 61 mg 5%
- Hierro 3.1 mg 17%
- Magnesio 201 mg 48%
- Fósforo 513 mg 41%
- Potasio 523 mg 11%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Cobre 1.4 mg 151%
- Manganeso 3.9 mg 169%
- Selenio 17 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 24.1 g | 2.8 g | 59.3 g |
| 1 ración | 125 g | 774 | 30.1 g | 3.5 g | 74.2 g |
| 2 raciones | 250 g | 1548 | 60.2 g | 7 g | 148.3 g |
| ½ ración | 62.5 g | 387 | 15 g | 1.7 g | 37.1 g |
| 3 raciones | 375 g | 2321 | 90.2 g | 10.4 g | 222.5 g |
| 4 raciones | 500 g | 3095 | 120.3 g | 13.9 g | 296.7 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12 g | 1.4 g | 29.7 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 36.1 g | 4.2 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 48.1 g | 5.6 g | 118.7 g |
Preguntas sobre nueces negras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nueces negras?
100 g de nueces negras: 619 kcal, 24.1 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 59.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (125 g) de nueces negras?
1 ración (125 g) de nueces negras: 774 kcal, 30.1 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 74.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (250 g) de nueces negras?
2 raciones (250 g) de nueces negras: 1548 kcal, 60.2 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 148.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (62.5 g) de nueces negras?
½ ración (62.5 g) de nueces negras: 387 kcal, 15 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 37.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (375 g) de nueces negras?
3 raciones (375 g) de nueces negras: 2321 kcal, 90.2 g de proteínas, 10.4 g de hidratos de carbono y 222.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (500 g) de nueces negras?
4 raciones (500 g) de nueces negras: 3095 kcal, 120.3 g de proteínas, 13.9 g de hidratos de carbono y 296.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nueces negras?
50 g de nueces negras: 310 kcal, 12 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 29.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nueces negras?
150 g de nueces negras: 929 kcal, 36.1 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 89 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170186 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra