Lo que hay en tu plato
Frijoles negros
Calorías e información nutricional
semillas maduras, secos
339
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos48 g
Grasa0,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 339 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 48 g 17%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 16 g 55%
- Azúcares 2,1 g —
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 444 µg 111%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 160 mg 12%
- Hierro 8,7 mg 48%
- Magnesio 160 mg 38%
- Fósforo 440 mg 35%
- Potasio 1500 mg 32%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 1 mg 111%
- Manganeso 1 mg 43%
- Selenio 3,2 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 21 g | 48 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 508 | 32 g | 72 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 677 | 43 g | 96 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 847 | 53 g | 119 g | 2,3 g |
Alimentos similares
- Sopa de frijoles negroscon pasta, con verduras, con sal59 kcal / 100 g
- Frijoles negros cocidoscocido (50% frijoles 50% agua), con aceite, cebolla y ajo, con sal73 kcal / 100 g
- Frijoles negros con beiconcon aceite, cebolla y ajo, sin sal199 kcal / 100 g
- Frijoles rajma negros298 kcal / 100 g
- Frijoles Chícharosseco367 kcal / 100 g
- Judía comúntodos los tipos, semillas maduras, secas305 kcal / 100 g
- Frijol caritaseco343 kcal / 100 g
- Judías blancassemillas maduras, secas333 kcal / 100 g
- Frijol de ojo negro(caupíes), crudos302 kcal / 100 g
- Alubias carillassecas318 kcal / 100 g
Preguntas sobre frijoles negros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles negros?
100 g de frijoles negros: 339 kcal, 21 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles negros?
50 g de frijoles negros: 169 kcal, 11 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles negros?
150 g de frijoles negros: 508 kcal, 32 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijoles negros?
200 g de frijoles negros: 677 kcal, 43 g de proteínas, 96 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijoles negros?
250 g de frijoles negros: 847 kcal, 53 g de proteínas, 119 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3252 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
