Lo que hay en tu plato
Nueces de nogal blanco
Calorías e información nutricional
secas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 612 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 7,4 g 3%
- Grasas 57 g 73%
- Grasas saturadas 1,3 g 7%
- Fibra 4,7 g 17%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 53 mg 4%
- Hierro 4 mg 22%
- Magnesio 237 mg 56%
- Fósforo 446 mg 36%
- Potasio 421 mg 9%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,45 mg 50%
- Manganeso 6,6 mg 285%
- Selenio 17,2 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7,4 g | 57 g |
| 1 ración | 120 g | 734 | 30 g | 8,8 g | 68 g |
| 2 raciones | 240 g | 1469 | 60 g | 18 g | 137 g |
| ½ ración | 60 g | 367 | 15 g | 4,4 g | 34 g |
| 3 raciones | 360 g | 2203 | 90 g | 27 g | 205 g |
| 4 raciones | 480 g | 2938 | 120 g | 35 g | 274 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3,7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
Preguntas sobre nueces de nogal blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nueces de nogal blanco?
100 g de nueces de nogal blanco: 612 kcal, 25 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (120 g) de nueces de nogal blanco?
1 ración (120 g) de nueces de nogal blanco: 734 kcal, 30 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 68 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (240 g) de nueces de nogal blanco?
2 raciones (240 g) de nueces de nogal blanco: 1469 kcal, 60 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 137 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (60 g) de nueces de nogal blanco?
½ ración (60 g) de nueces de nogal blanco: 367 kcal, 15 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (360 g) de nueces de nogal blanco?
3 raciones (360 g) de nueces de nogal blanco: 2203 kcal, 90 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 205 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (480 g) de nueces de nogal blanco?
4 raciones (480 g) de nueces de nogal blanco: 2938 kcal, 120 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 274 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nueces de nogal blanco?
50 g de nueces de nogal blanco: 306 kcal, 13 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nueces de nogal blanco?
150 g de nueces de nogal blanco: 918 kcal, 37 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 86 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170570 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra