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Anacardos

Calorías e información nutricional

salados

615
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos21 g
Grasa49 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 615 kcal —
  • Proteínas 21 g 42%
  • Hidratos de carbono 21 g 8%
  • Grasas 49 g 63%
  • Grasas saturadas 8,4 g 42%
  • Fibra 3,8 g 14%
  • Azúcares 5 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g61521 g21 g49 g
50 g50 g30811 g10 g25 g
150 g150 g92332 g31 g73 g
200 g200 g123042 g42 g98 g
250 g250 g153853 g52 g122 g

Preguntas sobre anacardos

¿Hay que remojar los anacardos antes de comerlos?

No: los que se venden para comer ya están procesados y puedes tomarlos tal cual. Remójalos entre dos y cuatro horas si quieres triturarlos en una crema o una salsa más suave; después, escúrrelos y acláralos.

¿Cómo se tuestan los anacardos en casa?

Extiéndelos en una sola capa y hornéalos a 160 °C durante 8–10 minutos, removiéndolos a mitad de tiempo. Se doran rápido, así que sácalos cuando apenas tomen color: seguirán tostándose un poco al enfriarse.

¿Cómo se conservan los anacardos para que no se pongan rancios?

Guárdalos en un recipiente hermético, en un lugar fresco y oscuro, lejos del horno y de la humedad. Si has comprado una cantidad grande o hace calor, consérvalos en la nevera o el congelador.

¿En qué platos quedan bien los anacardos?

Van muy bien en curris, salteados de verduras y arroces, y aportan crujiente a las ensaladas. También se trituran para preparar crema de anacardos o salsas; añádelos al final a los salteados para que no se ablanden.

¿Qué puedo usar en vez de anacardos para hacer una salsa cremosa?

Prueba con almendras peladas o pipas de girasol remojadas y escurridas; tritúralas con agua poco a poco hasta lograr una textura lisa. El sabor cambia, pero ambas opciones dan cuerpo a la salsa.

¿Los anacardos que se venden como crudos se pueden comer sin cocinar?

Sí, los que se venden listos para comer ya han pasado por un proceso que permite retirar la cáscara con seguridad. No recojas ni abras anacardos con cáscara: contiene un aceite irritante que puede dañar la piel.

¿El anacardo es una nuez o una semilla?

Botánicamente, es la semilla de un fruto con forma de riñón que crece en el extremo del llamado falso fruto del anacardo, parecido a una manzana. En la cocina se considera un fruto seco.

Fuente: NEVO (Netherlands) 2886 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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