Lo que hay en tu plato
Pulpa de coco
Calorías e información nutricional
seco, desecado, en crema
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 684 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 69 g 89%
- Grasas saturadas 61 g 306%
- Sodio 37 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,61 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 3,4 mg 19%
- Magnesio 92 mg 22%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 551 mg 12%
- Zinc 2 mg 19%
- Cobre 0,81 mg 90%
- Manganeso 2,8 mg 121%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 5,3 g | 22 g | 69 g |
| 1 ración | 28,4 g | 194 | 1,5 g | 6,1 g | 20 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 388 | 3 g | 12 g | 39 g |
| ½ ración | 14,2 g | 97 | 0,8 g | 3,1 g | 9,8 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 582 | 4,5 g | 18 g | 59 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 776 | 6 g | 24 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 2,7 g | 11 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 8 g | 32 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 11 g | 43 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 13 g | 54 g | 173 g |
Alimentos similares
- Crema de cococruda, líquido extraído de pulpa rallada330 kcal / 100 g
- Leche de cococruda, líquido extraído de la pulpa de coco rallada y agua230 kcal / 100 g
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- Coco desecadodesecado586 kcal / 100 g
- Copos de cocodeshidratados653 kcal / 100 g
- Agua de cocolíquido de cocos19 kcal / 100 g
Preguntas sobre pulpa de coco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pulpa de coco?
100 g de pulpa de coco: 684 kcal, 5,3 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 69 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de pulpa de coco?
1 ración (28,4 g) de pulpa de coco: 194 kcal, 1,5 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de pulpa de coco?
2 raciones (56,7 g) de pulpa de coco: 388 kcal, 3 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de pulpa de coco?
½ ración (14,2 g) de pulpa de coco: 97 kcal, 0,8 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de pulpa de coco?
3 raciones (85,1 g) de pulpa de coco: 582 kcal, 4,5 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 59 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de pulpa de coco?
4 raciones (113,4 g) de pulpa de coco: 776 kcal, 6 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 78 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pulpa de coco?
50 g de pulpa de coco: 342 kcal, 2,7 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pulpa de coco?
150 g de pulpa de coco: 1026 kcal, 8 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 104 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168585 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
