Lo que hay en tu plato
Pulpa de coco
Calorías e información nutricional
seco, desecado, en crema
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 684 kcal —
- Proteínas 5.3 g 11%
- Hidratos de carbono 21.5 g 8%
- Grasas 69.1 g 89%
- Grasas saturadas 61.3 g 306%
- Sodio 37 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.61 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 3.4 mg 19%
- Magnesio 92 mg 22%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 551 mg 12%
- Zinc 2 mg 19%
- Cobre 0.81 mg 90%
- Manganeso 2.8 mg 121%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 5.3 g | 21.5 g | 69.1 g |
| 1 ración | 28.4 g | 194 | 1.5 g | 6.1 g | 19.6 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 388 | 3 g | 12.2 g | 39.2 g |
| ½ ración | 14.2 g | 97 | 0.8 g | 3.1 g | 9.8 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 582 | 4.5 g | 18.3 g | 58.8 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 776 | 6 g | 24.4 g | 78.3 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 2.7 g | 10.8 g | 34.5 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 8 g | 32.3 g | 103.6 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 10.6 g | 43 g | 138.2 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 13.3 g | 53.8 g | 172.7 g |
Preguntas sobre pulpa de coco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pulpa de coco?
100 g de pulpa de coco: 684 kcal, 5.3 g de proteínas, 21.5 g de hidratos de carbono y 69.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de pulpa de coco?
1 ración (28.4 g) de pulpa de coco: 194 kcal, 1.5 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 19.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de pulpa de coco?
2 raciones (56.7 g) de pulpa de coco: 388 kcal, 3 g de proteínas, 12.2 g de hidratos de carbono y 39.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de pulpa de coco?
½ ración (14.2 g) de pulpa de coco: 97 kcal, 0.8 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de pulpa de coco?
3 raciones (85.1 g) de pulpa de coco: 582 kcal, 4.5 g de proteínas, 18.3 g de hidratos de carbono y 58.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de pulpa de coco?
4 raciones (113.4 g) de pulpa de coco: 776 kcal, 6 g de proteínas, 24.4 g de hidratos de carbono y 78.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pulpa de coco?
50 g de pulpa de coco: 342 kcal, 2.7 g de proteínas, 10.8 g de hidratos de carbono y 34.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pulpa de coco?
150 g de pulpa de coco: 1026 kcal, 8 g de proteínas, 32.3 g de hidratos de carbono y 103.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168585 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra