Lo que hay en tu plato
Leche de coco
Calorías e información nutricional
cruda, líquido extraído de la pulpa de coco rallada y agua
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 230 kcal —
- Proteínas 2.3 g 5%
- Hidratos de carbono 3.3 g 1%
- Grasas 23.8 g 31%
- Grasas saturadas 21.1 g 106%
- Fibra 2.2 g 8%
- Azúcares 3.3 g —
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0.76 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.5 mg 2%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potasio 263 mg 6%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Cobre 0.27 mg 30%
- Manganeso 0.92 mg 40%
- Selenio 6.2 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 2.3 g | 3.3 g | 23.8 g |
| 1 ración | 240 g | 552 | 5.5 g | 8 g | 57.2 g |
| 2 raciones | 480 g | 1104 | 11 g | 16 g | 114.4 g |
| ½ ración | 120 g | 276 | 2.7 g | 4 g | 28.6 g |
| 3 raciones | 720 g | 1656 | 16.5 g | 24 g | 171.6 g |
| 4 raciones | 960 g | 2208 | 22 g | 32.1 g | 228.9 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1.1 g | 1.7 g | 11.9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 3.4 g | 5 g | 35.8 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 4.6 g | 6.7 g | 47.7 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 5.7 g | 8.4 g | 59.6 g |
Preguntas sobre leche de coco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche de coco?
100 g de leche de coco: 230 kcal, 2.3 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 23.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (240 g) de leche de coco?
1 ración (240 g) de leche de coco: 552 kcal, 5.5 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 57.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (480 g) de leche de coco?
2 raciones (480 g) de leche de coco: 1104 kcal, 11 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 114.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (120 g) de leche de coco?
½ ración (120 g) de leche de coco: 276 kcal, 2.7 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 28.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (720 g) de leche de coco?
3 raciones (720 g) de leche de coco: 1656 kcal, 16.5 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 171.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (960 g) de leche de coco?
4 raciones (960 g) de leche de coco: 2208 kcal, 22 g de proteínas, 32.1 g de hidratos de carbono y 228.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche de coco?
50 g de leche de coco: 115 kcal, 1.1 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 11.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche de coco?
150 g de leche de coco: 345 kcal, 3.4 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 35.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170172 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra