Lo que hay en tu plato
Agua de coco
Calorías e información nutricional
líquido de cocos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 19 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Hidratos de carbono 2.6 g 1%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 1.1 g 4%
- Azúcares 2.6 g —
- Sodio 105 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2.4 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.08 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 1.1 mg 0%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0.29 mg 2%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.14 mg 6%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.7 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 1 ración | 240 g | 46 | 1.7 g | 6.3 g | 0.5 g |
| 2 raciones | 480 g | 91 | 3.5 g | 12.5 g | 1 g |
| ½ ración | 120 g | 23 | 0.9 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 720 g | 137 | 5.2 g | 18.8 g | 1.4 g |
| 4 raciones | 960 g | 182 | 6.9 g | 25.1 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.1 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.4 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1.8 g | 6.5 g | 0.5 g |
Preguntas sobre agua de coco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de agua de coco?
100 g de agua de coco: 19 kcal, 0.7 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (240 g) de agua de coco?
1 ración (240 g) de agua de coco: 46 kcal, 1.7 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (480 g) de agua de coco?
2 raciones (480 g) de agua de coco: 91 kcal, 3.5 g de proteínas, 12.5 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (120 g) de agua de coco?
½ ración (120 g) de agua de coco: 23 kcal, 0.9 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (720 g) de agua de coco?
3 raciones (720 g) de agua de coco: 137 kcal, 5.2 g de proteínas, 18.8 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (960 g) de agua de coco?
4 raciones (960 g) de agua de coco: 182 kcal, 6.9 g de proteínas, 25.1 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de agua de coco?
50 g de agua de coco: 10 kcal, 0.4 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de agua de coco?
150 g de agua de coco: 29 kcal, 1.1 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170174 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra