Lo que hay en tu plato
Pulpa de coco
Calorías e información nutricional
seco, desecado, endulzado, en copos, envasado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 456 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Hidratos de carbono 42 g 15%
- Grasas 28 g 36%
- Grasas saturadas 26 g 132%
- Fibra 9,9 g 35%
- Azúcares 37 g —
- Sodio 285 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19,3 mg 4%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potasio 361 mg 8%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Manganeso 0,96 mg 42%
- Selenio 16,1 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 3,1 g | 42 g | 28 g |
| 1 ración | 85 g | 388 | 2,7 g | 36 g | 24 g |
| 2 raciones | 170 g | 775 | 5,3 g | 71 g | 48 g |
| ½ ración | 42,5 g | 194 | 1,3 g | 18 g | 12 g |
| 3 raciones | 255 g | 1163 | 8 g | 107 g | 71 g |
| 4 raciones | 340 g | 1550 | 11 g | 143 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 1,6 g | 21 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 4,7 g | 63 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 6,3 g | 84 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 7,8 g | 105 g | 70 g |
Alimentos similares
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- Crema de cococruda, líquido extraído de pulpa rallada330 kcal / 100 g
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Preguntas sobre pulpa de coco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pulpa de coco?
100 g de pulpa de coco: 456 kcal, 3,1 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pulpa de coco?
1 ración (85 g) de pulpa de coco: 388 kcal, 2,7 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pulpa de coco?
2 raciones (170 g) de pulpa de coco: 775 kcal, 5,3 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pulpa de coco?
½ ración (42,5 g) de pulpa de coco: 194 kcal, 1,3 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pulpa de coco?
3 raciones (255 g) de pulpa de coco: 1163 kcal, 8 g de proteínas, 107 g de hidratos de carbono y 71 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pulpa de coco?
4 raciones (340 g) de pulpa de coco: 1550 kcal, 11 g de proteínas, 143 g de hidratos de carbono y 95 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pulpa de coco?
50 g de pulpa de coco: 228 kcal, 1,6 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pulpa de coco?
150 g de pulpa de coco: 684 kcal, 4,7 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170577 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
