Lo que hay en tu plato
Pulpa de coco
Calorías e información nutricional
seco, desecado, endulzado, en copos, enlatado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 443 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Hidratos de carbono 36 g 13%
- Grasas 32 g 41%
- Grasas saturadas 28 g 141%
- Fibra 4,5 g 16%
- Sodio 20 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,31 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cobre 0,31 mg 34%
- Manganeso 2,2 mg 94%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 3,4 g | 36 g | 32 g |
| 1 ración | 77 g | 341 | 2,6 g | 28 g | 24 g |
| 2 raciones | 154 g | 682 | 5,2 g | 56 g | 49 g |
| ½ ración | 38,5 g | 171 | 1,3 g | 14 g | 12 g |
| 3 raciones | 231 g | 1023 | 7,7 g | 84 g | 73 g |
| 4 raciones | 308 g | 1364 | 10 g | 112 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 1,7 g | 18 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 5 g | 55 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 6,7 g | 73 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 8,4 g | 91 g | 79 g |
Alimentos similares
- Leche de cococruda, líquido extraído de la pulpa de coco rallada y agua230 kcal / 100 g
- Crema de cococruda, líquido extraído de pulpa rallada330 kcal / 100 g
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- Coco desecadodesecado586 kcal / 100 g
- Copos de coco deshidratadoendulzada, envasada456 kcal / 100 g
Preguntas sobre pulpa de coco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pulpa de coco?
100 g de pulpa de coco: 443 kcal, 3,4 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (77 g) de pulpa de coco?
1 ración (77 g) de pulpa de coco: 341 kcal, 2,6 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (154 g) de pulpa de coco?
2 raciones (154 g) de pulpa de coco: 682 kcal, 5,2 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 49 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (38,5 g) de pulpa de coco?
½ ración (38,5 g) de pulpa de coco: 171 kcal, 1,3 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (231 g) de pulpa de coco?
3 raciones (231 g) de pulpa de coco: 1023 kcal, 7,7 g de proteínas, 84 g de hidratos de carbono y 73 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (308 g) de pulpa de coco?
4 raciones (308 g) de pulpa de coco: 1364 kcal, 10 g de proteínas, 112 g de hidratos de carbono y 98 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pulpa de coco?
50 g de pulpa de coco: 222 kcal, 1,7 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pulpa de coco?
150 g de pulpa de coco: 665 kcal, 5 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170578 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
