Lo que hay en tu plato
ciruela de postre
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, crudas, pesadas con hueso
40
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.6 g
Carbos9.4 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 40 kcal —
- Proteínas 0.6 g 1%
- Hidratos de carbono 9.4 g 3%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 9.4 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 7.3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0.12 mg 1%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fósforo 17 mg 1%
- Potasio 181 mg 4%
- Zinc 0.06 mg 1%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.06 mg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.6 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.9 g | 14.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.2 g | 18.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1.5 g | 23.5 g | 0.5 g |
Preguntas sobre ciruela de postre
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela de postre?
100 g de ciruela de postre: 40 kcal, 0.6 g de proteínas, 9.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela de postre?
50 g de ciruela de postre: 20 kcal, 0.3 g de proteínas, 4.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela de postre?
150 g de ciruela de postre: 60 kcal, 0.9 g de proteínas, 14.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruela de postre?
200 g de ciruela de postre: 80 kcal, 1.2 g de proteínas, 18.8 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruela de postre?
250 g de ciruela de postre: 100 kcal, 1.5 g de proteínas, 23.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-374 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra