Lo que hay en tu plato
Dátiles
Calorías e información nutricional
crudos, pulpa y piel, pesados con hueso
107
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos26.9 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 107 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Hidratos de carbono 26.9 g 10%
- Grasas 0.1 g 0%
- Fibra 1.5 g 5%
- Azúcares 26.9 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0.3 mg 2%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 24 mg 2%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.2 mg 9%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.3 g | 26.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.7 g | 13.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 40.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2.6 g | 53.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3.3 g | 67.3 g | 0.3 g |
Preguntas sobre dátiles
¿Cuántas calorías hay en 100 g de dátiles?
100 g de dátiles: 107 kcal, 1.3 g de proteínas, 26.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de dátiles?
50 g de dátiles: 54 kcal, 0.7 g de proteínas, 13.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de dátiles?
150 g de dátiles: 161 kcal, 2 g de proteínas, 40.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de dátiles?
200 g de dátiles: 214 kcal, 2.6 g de proteínas, 53.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de dátiles?
250 g de dátiles: 268 kcal, 3.3 g de proteínas, 67.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-084 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra