Lo que hay en tu plato
nectarinas
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, crudas, pesadas con hueso
40
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.9 g
Carbos9 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 40 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Hidratos de carbono 9 g 3%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.2 g 4%
- Azúcares 9 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 0.1 µg 0%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0.18 mg 1%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potasio 236 mg 5%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.07 mg 3%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.9 g | 9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.4 g | 13.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.8 g | 18 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2.3 g | 22.5 g | 0.8 g |
Preguntas sobre nectarinas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nectarinas?
100 g de nectarinas: 40 kcal, 0.9 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nectarinas?
50 g de nectarinas: 20 kcal, 0.5 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nectarinas?
150 g de nectarinas: 60 kcal, 1.4 g de proteínas, 13.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de nectarinas?
200 g de nectarinas: 80 kcal, 1.8 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de nectarinas?
250 g de nectarinas: 100 kcal, 2.3 g de proteínas, 22.5 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-381 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra