Lo que hay en tu plato
nectarinas
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, crudas
43
caloríaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos9,8 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 43 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 9,8 g 4%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 9,8 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,2 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potasio 257 mg 5%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,08 mg 3%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,5 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,5 g | 25 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre nectarinas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nectarinas?
100 g de nectarinas: 43 kcal, 1 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nectarinas?
50 g de nectarinas: 22 kcal, 0,5 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nectarinas?
150 g de nectarinas: 65 kcal, 1,5 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de nectarinas?
200 g de nectarinas: 86 kcal, 2 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de nectarinas?
250 g de nectarinas: 108 kcal, 2,5 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-380 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
