Lo que hay en tu plato

nectarinas

Calorías e información nutricional

pulpa y piel, crudas

43
caloríaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos9.8 g
Grasa0.3 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 43 kcal —
  • Proteínas 1 g 2%
  • Hidratos de carbono 9.8 g 4%
  • Grasas 0.3 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 1.3 g 5%
  • Azúcares 9.8 g —

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 26 µg 3%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.45 mg 3%
  • Vitamina K 2.5 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.7 mg 4%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Biotina (B7) 0.1 µg 0%
  • Folato (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 7 mg 1%
  • Hierro 0.2 mg 1%
  • Magnesio 9 mg 2%
  • Fósforo 25 mg 2%
  • Potasio 257 mg 5%
  • Zinc 0.1 mg 1%
  • Cobre 0.09 mg 10%
  • Manganeso 0.08 mg 3%
  • Yodo 3 µg 2%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g431 g9.8 g0.3 g
50 g50 g220.5 g4.9 g0.2 g
150 g150 g651.5 g14.7 g0.5 g
200 g200 g862 g19.6 g0.6 g
250 g250 g1082.5 g24.5 g0.8 g

Preguntas sobre nectarinas

¿Cuántas calorías hay en 100 g de nectarinas?

100 g de nectarinas: 43 kcal, 1 g de proteínas, 9.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de nectarinas?

50 g de nectarinas: 22 kcal, 0.5 g de proteínas, 4.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de nectarinas?

150 g de nectarinas: 65 kcal, 1.5 g de proteínas, 14.7 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de nectarinas?

200 g de nectarinas: 86 kcal, 2 g de proteínas, 19.6 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de nectarinas?

250 g de nectarinas: 108 kcal, 2.5 g de proteínas, 24.5 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 14-380 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra