Lo que hay en tu plato
Melocotón
Calorías e información nutricional
fresco, con piel
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 28 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Hidratos de carbono 5,8 g 2%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 5,8 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,7 g | 5,8 g | – |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,1 g | 8,7 g | – |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,4 g | 12 g | – |
| 250 g | 250 g | 70 | 1,8 g | 15 g | – |
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Preguntas sobre melocotón
¿Cómo saber si un melocotón está maduro?
Huélelo junto al rabillo: un aroma dulce suele indicar que está listo. Al presionarlo suavemente, debe ceder un poco; el color por sí solo no es una señal fiable.
¿Cómo madurar melocotones en casa?
Déjalos a temperatura ambiente, sin amontonarlos. Para acelerar el proceso, mételos en una bolsa de papel y revísalos a diario; cuando estén maduros, pásalos a la nevera.
¿Hay que pelar el melocotón para comerlo o cocinarlo?
No: la piel se puede comer después de lavar bien la fruta. Si la receta pide pelarlo, escáldalo unos 20 segundos y pásalo enseguida a agua fría; la piel saldrá con facilidad.
¿Cómo se conservan los melocotones maduros?
Guárdalos en la nevera, separados para que no se magullen, y consúmelos en unos días. Sácalos un rato antes de comerlos para que recuperen aroma.
¿Se puede congelar el melocotón?
Sí. Retira el hueso, corta la pulpa en gajos y congélalos extendidos en una bandeja; una vez duros, guárdalos en una bolsa o recipiente cerrado. Van bien en batidos, compotas y tartas.
¿Con qué combina bien el melocotón y en qué platos se usa?
Combina con yogur, queso fresco, almendras y hierbas como la albahaca. Puedes usarlo en una tarta, una compota o el melocotón Melba, servido con helado de vainilla y frambuesa.
¿Se puede sustituir el melocotón por nectarina?
Sí, puedes usar la misma cantidad de nectarina en tartas, compotas y ensaladas. La piel es más lisa y no hace falta pelarla, así que resulta práctica para preparaciones rápidas.
¿Qué diferencia hay entre el melocotón blanco y el amarillo?
El blanco suele ser más dulce y menos ácido; el amarillo, más aromático y con un punto ácido más marcado. El blanco queda muy bien fresco, y el amarillo conserva su sabor en tartas y asados.
Fuente: CREA (Italy) 007290 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra