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Melocotón

Calorías e información nutricional

fresco, con piel

28
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos5,8 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 28 kcal —
  • Proteínas 0,7 g 1%
  • Hidratos de carbono 5,8 g 2%
  • Fibra 1,9 g 7%
  • Azúcares 5,8 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g280,7 g5,8 g–
50 g50 g140,4 g2,9 g–
150 g150 g421,1 g8,7 g–
200 g200 g561,4 g12 g–
250 g250 g701,8 g15 g–

Preguntas sobre melocotón

¿Cómo saber si un melocotón está maduro?

Huélelo junto al rabillo: un aroma dulce suele indicar que está listo. Al presionarlo suavemente, debe ceder un poco; el color por sí solo no es una señal fiable.

¿Cómo madurar melocotones en casa?

Déjalos a temperatura ambiente, sin amontonarlos. Para acelerar el proceso, mételos en una bolsa de papel y revísalos a diario; cuando estén maduros, pásalos a la nevera.

¿Hay que pelar el melocotón para comerlo o cocinarlo?

No: la piel se puede comer después de lavar bien la fruta. Si la receta pide pelarlo, escáldalo unos 20 segundos y pásalo enseguida a agua fría; la piel saldrá con facilidad.

¿Cómo se conservan los melocotones maduros?

Guárdalos en la nevera, separados para que no se magullen, y consúmelos en unos días. Sácalos un rato antes de comerlos para que recuperen aroma.

¿Se puede congelar el melocotón?

Sí. Retira el hueso, corta la pulpa en gajos y congélalos extendidos en una bandeja; una vez duros, guárdalos en una bolsa o recipiente cerrado. Van bien en batidos, compotas y tartas.

¿Con qué combina bien el melocotón y en qué platos se usa?

Combina con yogur, queso fresco, almendras y hierbas como la albahaca. Puedes usarlo en una tarta, una compota o el melocotón Melba, servido con helado de vainilla y frambuesa.

¿Se puede sustituir el melocotón por nectarina?

Sí, puedes usar la misma cantidad de nectarina en tartas, compotas y ensaladas. La piel es más lisa y no hace falta pelarla, así que resulta práctica para preparaciones rápidas.

¿Qué diferencia hay entre el melocotón blanco y el amarillo?

El blanco suele ser más dulce y menos ácido; el amarillo, más aromático y con un punto ácido más marcado. El blanco queda muy bien fresco, y el amarillo conserva su sabor en tartas y asados.

Fuente: CREA (Italy) 007290 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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