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Melocotón
Calorías e información nutricional
estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 45 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Hidratos de carbono 9,1 g 3%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 7,9 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,8 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,2 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,6 g | 18 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2 g | 23 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre melocotón
¿Cómo saber si un melocotón está maduro?
Debe oler dulce y ceder un poco al presionarlo suavemente cerca del tallo. El color rojizo no indica por sí solo que esté maduro: depende de la variedad.
¿Se puede comer la piel del melocotón?
Sí; lávalo bien bajo el grifo y frótalo suavemente para retirar pelusas y suciedad. Si prefieres una textura lisa, haz un corte en cruz en la base y escáldalo unos 30 segundos para pelarlo con facilidad.
¿Cómo madurar melocotones que todavía están duros?
Déjalos a temperatura ambiente, separados y sin apilarlos. Para acelerar el proceso, mételos en una bolsa de papel con una manzana y revísalos a diario; no los pongas al sol.
¿Cómo conservar los melocotones maduros?
Guárdalos en el frigorífico, sin apilarlos, y consúmelos en unos días para que no se ablanden demasiado. Sácalos un rato antes de comerlos: fríos pierden parte de su aroma.
¿Cómo hacer melocotón a la plancha?
Córtalo por la mitad y quítale el hueso. Pon las mitades con el corte hacia abajo en una plancha bien caliente durante unos 3 minutos; sírvelas con yogur, queso fresco o una ensalada.
¿Con qué combina bien el melocotón y en qué postres se usa?
Queda muy bien con jamón curado o queso fresco en platos salados. En dulce, se usa en tartas y en el melocotón Melba, servido con helado de vainilla y salsa de frambuesa.
¿Puedo sustituir el melocotón por nectarina?
Sí, puedes usar la misma cantidad en tartas, ensaladas o a la plancha. La nectarina tiene la piel lisa, así que no hace falta pelarla si la lavas bien.
¿Es peligroso el hueso del melocotón?
No te comas el hueso ni el grano de dentro: el hueso puede astillarse y el grano contiene compuestos que pueden liberar cianuro. Retíralo antes de servir el melocotón, sobre todo si lo preparas para niños pequeños.
Fuente: BLS (Germany) F203152 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra