Lo que hay en tu plato
Dátil desecado
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, sin hueso
287
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.8 g
Carbos64.7 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 287 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Hidratos de carbono 64.7 g 24%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 7.3 g 26%
- Azúcares 64.7 g —
- Sodio 39 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7.4 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 44.9 mg 3%
- Hierro 0.9 mg 5%
- Magnesio 47.3 mg 11%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potasio 696 mg 15%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Cobre 0.22 mg 24%
- Manganeso 0.3 mg 13%
- Selenio 3 µg 6%
- Yodo 1.4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 1.8 g | 64.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 0.9 g | 32.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 2.7 g | 97.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 3.6 g | 129.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 4.5 g | 161.8 g | 0.6 g |
Preguntas sobre dátil desecado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de dátil desecado?
100 g de dátil desecado: 287 kcal, 1.8 g de proteínas, 64.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de dátil desecado?
50 g de dátil desecado: 144 kcal, 0.9 g de proteínas, 32.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de dátil desecado?
150 g de dátil desecado: 431 kcal, 2.7 g de proteínas, 97.1 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de dátil desecado?
200 g de dátil desecado: 574 kcal, 3.6 g de proteínas, 129.4 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de dátil desecado?
250 g de dátil desecado: 718 kcal, 4.5 g de proteínas, 161.8 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 13011 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra