Lo que hay en tu plato
Aguacate Hass
Calorías e información nutricional
solo la pulpa
171
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.8 g
Carbos1.8 g
Grasa17.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 171 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Hidratos de carbono 1.8 g 1%
- Grasas 17.4 g 22%
- Grasas saturadas 4.2 g 21%
- Fibra 3.1 g 11%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.2 mg 15%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Biotina (B7) 2.4 µg 8%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0.51 mg 3%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potasio 583 mg 12%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Manganeso 0.28 mg 12%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 1.8 g | 1.8 g | 17.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 0.9 g | 0.9 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 2.7 g | 2.7 g | 26.1 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 3.6 g | 3.6 g | 34.8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 4.5 g | 4.5 g | 43.5 g |
Preguntas sobre aguacate Hass
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguacate Hass?
100 g de aguacate Hass: 171 kcal, 1.8 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 17.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguacate Hass?
50 g de aguacate Hass: 86 kcal, 0.9 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguacate Hass?
150 g de aguacate Hass: 257 kcal, 2.7 g de proteínas, 2.7 g de hidratos de carbono y 26.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de aguacate Hass?
200 g de aguacate Hass: 342 kcal, 3.6 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 34.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de aguacate Hass?
250 g de aguacate Hass: 428 kcal, 4.5 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 43.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-386 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra