Lo que hay en tu plato
Peras secas
Calorías e información nutricional
sulfuradas, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 262 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 62 g 23%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 7,5 g 27%
- Azúcares 62 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 20,4 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23 mg 4%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potasio 533 mg 11%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cobre 0,37 mg 41%
- Manganeso 0,33 mg 14%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1,9 g | 62 g | 0,6 g |
| 1 ración | 180 g | 472 | 3,4 g | 112 g | 1,1 g |
| 2 raciones | 360 g | 943 | 6,7 g | 224 g | 2,3 g |
| ½ ración | 90 g | 236 | 1,7 g | 56 g | 0,6 g |
| 3 raciones | 540 g | 1415 | 10 g | 336 g | 3,4 g |
| 4 raciones | 720 g | 1886 | 14 g | 448 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2,8 g | 93 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3,7 g | 124 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4,7 g | 156 g | 1,6 g |
Alimentos similares
- Mitades de pera deshidratadas262 kcal / 100 g
- Melocotones secosazufrados, crudos239 kcal / 100 g
- Manzana deshidratadasulfitada, sin cocinar243 kcal / 100 g
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- Manzanadeshidratada, azufrada, cruda243 kcal / 100 g
Preguntas sobre peras secas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de peras secas?
100 g de peras secas: 262 kcal, 1,9 g de proteínas, 62 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (180 g) de peras secas?
1 ración (180 g) de peras secas: 472 kcal, 3,4 g de proteínas, 112 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (360 g) de peras secas?
2 raciones (360 g) de peras secas: 943 kcal, 6,7 g de proteínas, 224 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (90 g) de peras secas?
½ ración (90 g) de peras secas: 236 kcal, 1,7 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (540 g) de peras secas?
3 raciones (540 g) de peras secas: 1415 kcal, 10 g de proteínas, 336 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (720 g) de peras secas?
4 raciones (720 g) de peras secas: 1886 kcal, 14 g de proteínas, 448 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de peras secas?
50 g de peras secas: 131 kcal, 0,9 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de peras secas?
150 g de peras secas: 393 kcal, 2,8 g de proteínas, 93 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169121 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
