Lo que hay en tu plato
Peras secas
Calorías e información nutricional
sulfuradas, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 262 kcal —
- Proteínas 1.9 g 4%
- Hidratos de carbono 62.2 g 23%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 7.5 g 27%
- Azúcares 62.2 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 20.4 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23 mg 4%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 2.1 mg 12%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potasio 533 mg 11%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Cobre 0.37 mg 41%
- Manganeso 0.33 mg 14%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1.9 g | 62.2 g | 0.6 g |
| 1 ración | 180 g | 472 | 3.4 g | 112 g | 1.1 g |
| 2 raciones | 360 g | 943 | 6.7 g | 223.9 g | 2.3 g |
| ½ ración | 90 g | 236 | 1.7 g | 56 g | 0.6 g |
| 3 raciones | 540 g | 1415 | 10.1 g | 335.9 g | 3.4 g |
| 4 raciones | 720 g | 1886 | 13.5 g | 447.8 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0.9 g | 31.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2.8 g | 93.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3.7 g | 124.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4.7 g | 155.5 g | 1.6 g |
Preguntas sobre peras secas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de peras secas?
100 g de peras secas: 262 kcal, 1.9 g de proteínas, 62.2 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (180 g) de peras secas?
1 ración (180 g) de peras secas: 472 kcal, 3.4 g de proteínas, 112 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (360 g) de peras secas?
2 raciones (360 g) de peras secas: 943 kcal, 6.7 g de proteínas, 223.9 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (90 g) de peras secas?
½ ración (90 g) de peras secas: 236 kcal, 1.7 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (540 g) de peras secas?
3 raciones (540 g) de peras secas: 1415 kcal, 10.1 g de proteínas, 335.9 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (720 g) de peras secas?
4 raciones (720 g) de peras secas: 1886 kcal, 13.5 g de proteínas, 447.8 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de peras secas?
50 g de peras secas: 131 kcal, 0.9 g de proteínas, 31.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de peras secas?
150 g de peras secas: 393 kcal, 2.8 g de proteínas, 93.3 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169121 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra