Lo que hay en tu plato
pan blanco
Calorías e información nutricional
preparado a partir de receta, hecho con leche en polvo descremada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 274 kcal —
- Proteínas 7,7 g 15%
- Hidratos de carbono 52 g 19%
- Grasas 2,6 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 2 g 7%
- Sodio 336 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 96 mg 8%
- Potasio 111 mg 2%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,46 mg 20%
- Selenio 23,1 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7,7 g | 52 g | 2,6 g |
| 1 ración | 28,4 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 155 | 4,4 g | 29 g | 1,5 g |
| ½ ración | 14,2 g | 39 | 1,1 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 233 | 6,5 g | 44 g | 2,2 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 311 | 8,7 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,9 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 15 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 19 g | 129 g | 6,5 g |
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Preguntas sobre pan blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan blanco?
100 g de pan blanco: 274 kcal, 7,7 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de pan blanco?
1 ración (28,4 g) de pan blanco: 78 kcal, 2,2 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de pan blanco?
2 raciones (56,7 g) de pan blanco: 155 kcal, 4,4 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de pan blanco?
½ ración (14,2 g) de pan blanco: 39 kcal, 1,1 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de pan blanco?
3 raciones (85,1 g) de pan blanco: 233 kcal, 6,5 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de pan blanco?
4 raciones (113,4 g) de pan blanco: 311 kcal, 8,7 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan blanco?
50 g de pan blanco: 137 kcal, 3,9 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan blanco?
150 g de pan blanco: 411 kcal, 12 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174926 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
