Lo que hay en tu plato
Masa filo
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 299 kcal —
- Proteínas 7.1 g 14%
- Hidratos de carbono 50.7 g 18%
- Grasas 6 g 8%
- Grasas saturadas 1.5 g 7%
- Fibra 1.9 g 7%
- Azúcares 0.2 g —
- Sodio 483 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 4.1 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 88 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.9 mg 1%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 3.2 mg 18%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 75 mg 6%
- Potasio 74 mg 2%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.48 mg 21%
- Selenio 23.3 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 7.1 g | 50.7 g | 6 g |
| 1 ración | 28.4 g | 85 | 2 g | 14.4 g | 1.7 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 170 | 4 g | 28.7 g | 3.4 g |
| ½ ración | 14.2 g | 42 | 1 g | 7.2 g | 0.9 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 254 | 6 g | 43.1 g | 5.1 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 339 | 8.1 g | 57.5 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 3.6 g | 25.4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 10.7 g | 76.1 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 14.2 g | 101.4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 17.8 g | 126.8 g | 15 g |
Preguntas sobre masa filo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de masa filo?
100 g de masa filo: 299 kcal, 7.1 g de proteínas, 50.7 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de masa filo?
1 ración (28.4 g) de masa filo: 85 kcal, 2 g de proteínas, 14.4 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de masa filo?
2 raciones (56.7 g) de masa filo: 170 kcal, 4 g de proteínas, 28.7 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de masa filo?
½ ración (14.2 g) de masa filo: 42 kcal, 1 g de proteínas, 7.2 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de masa filo?
3 raciones (85.1 g) de masa filo: 254 kcal, 6 g de proteínas, 43.1 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de masa filo?
4 raciones (113.4 g) de masa filo: 339 kcal, 8.1 g de proteínas, 57.5 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de masa filo?
50 g de masa filo: 150 kcal, 3.6 g de proteínas, 25.4 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de masa filo?
150 g de masa filo: 449 kcal, 10.7 g de proteínas, 76.1 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172791 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra