Lo que hay en tu plato
Gofre de suero de leche
Calorías e información nutricional
congelado, listo para calentar, preparado en microondas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 289 kcal —
- Proteínas 6.9 g 14%
- Hidratos de carbono 41.8 g 15%
- Grasas 9.4 g 12%
- Grasas saturadas 2.1 g 10%
- Fibra 2.4 g 9%
- Azúcares 4.5 g —
- Sodio 663 mg 29%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 429 µg 48%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.63 mg 4%
- Vitamina K 10.8 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0.69 mg 53%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 1.1 mg 65%
- Folato (B9) 64 µg 16%
- Vitamina B12 2.4 µg 102%
Minerales
- Calcio 125 mg 10%
- Hierro 6.5 mg 36%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 410 mg 33%
- Potasio 110 mg 2%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.23 mg 10%
- Selenio 10.1 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 6.9 g | 41.8 g | 9.4 g |
| 1 ración | 35 g | 101 | 2.4 g | 14.6 g | 3.3 g |
| 2 raciones | 70 g | 202 | 4.8 g | 29.2 g | 6.6 g |
| ½ ración | 17.5 g | 51 | 1.2 g | 7.3 g | 1.6 g |
| 3 raciones | 105 g | 303 | 7.3 g | 43.8 g | 9.9 g |
| 4 raciones | 140 g | 405 | 9.7 g | 58.5 g | 13.2 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3.5 g | 20.9 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 10.4 g | 62.6 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 13.8 g | 83.5 g | 18.8 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 17.3 g | 104.4 g | 23.5 g |
Preguntas sobre gofre de suero de leche
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gofre de suero de leche?
100 g de gofre de suero de leche: 289 kcal, 6.9 g de proteínas, 41.8 g de hidratos de carbono y 9.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (35 g) de gofre de suero de leche?
1 ración (35 g) de gofre de suero de leche: 101 kcal, 2.4 g de proteínas, 14.6 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (70 g) de gofre de suero de leche?
2 raciones (70 g) de gofre de suero de leche: 202 kcal, 4.8 g de proteínas, 29.2 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (17.5 g) de gofre de suero de leche?
½ ración (17.5 g) de gofre de suero de leche: 51 kcal, 1.2 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (105 g) de gofre de suero de leche?
3 raciones (105 g) de gofre de suero de leche: 303 kcal, 7.3 g de proteínas, 43.8 g de hidratos de carbono y 9.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (140 g) de gofre de suero de leche?
4 raciones (140 g) de gofre de suero de leche: 405 kcal, 9.7 g de proteínas, 58.5 g de hidratos de carbono y 13.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gofre de suero de leche?
50 g de gofre de suero de leche: 145 kcal, 3.5 g de proteínas, 20.9 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gofre de suero de leche?
150 g de gofre de suero de leche: 434 kcal, 10.4 g de proteínas, 62.6 g de hidratos de carbono y 14.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167518 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra