Lo que hay en tu plato
Gofre de suero de leche
Calorías e información nutricional
congelado, listo para calentar, tostado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 309 kcal —
- Proteínas 7.4 g 15%
- Hidratos de carbono 45.8 g 17%
- Grasas 9.5 g 12%
- Grasas saturadas 2.3 g 11%
- Fibra 2.6 g 9%
- Azúcares 4.4 g —
- Sodio 710 mg 31%
- Colesterol 13 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 438 µg 49%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.68 mg 5%
- Vitamina K 12.5 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0.65 mg 50%
- Niacina (B3) 7.9 mg 50%
- Ácido pantoténico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 1.1 mg 65%
- Folato (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 1.6 µg 68%
- Colina 28.1 mg 5%
Minerales
- Calcio 299 mg 23%
- Hierro 6.6 mg 37%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 444 mg 36%
- Potasio 138 mg 3%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.22 mg 10%
- Selenio 10.3 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7.4 g | 45.8 g | 9.5 g |
| 1 ración | 28 g | 87 | 2.1 g | 12.8 g | 2.7 g |
| 2 raciones | 56 g | 173 | 4.2 g | 25.6 g | 5.3 g |
| ½ ración | 14 g | 43 | 1 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 3 raciones | 84 g | 260 | 6.2 g | 38.5 g | 8 g |
| 4 raciones | 112 g | 346 | 8.3 g | 51.3 g | 10.6 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3.7 g | 22.9 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11.1 g | 68.7 g | 14.2 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 14.8 g | 91.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 18.6 g | 114.5 g | 23.7 g |
Preguntas sobre gofre de suero de leche
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gofre de suero de leche?
100 g de gofre de suero de leche: 309 kcal, 7.4 g de proteínas, 45.8 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28 g) de gofre de suero de leche?
1 ración (28 g) de gofre de suero de leche: 87 kcal, 2.1 g de proteínas, 12.8 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56 g) de gofre de suero de leche?
2 raciones (56 g) de gofre de suero de leche: 173 kcal, 4.2 g de proteínas, 25.6 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14 g) de gofre de suero de leche?
½ ración (14 g) de gofre de suero de leche: 43 kcal, 1 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (84 g) de gofre de suero de leche?
3 raciones (84 g) de gofre de suero de leche: 260 kcal, 6.2 g de proteínas, 38.5 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (112 g) de gofre de suero de leche?
4 raciones (112 g) de gofre de suero de leche: 346 kcal, 8.3 g de proteínas, 51.3 g de hidratos de carbono y 10.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gofre de suero de leche?
50 g de gofre de suero de leche: 155 kcal, 3.7 g de proteínas, 22.9 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gofre de suero de leche?
150 g de gofre de suero de leche: 464 kcal, 11.1 g de proteínas, 68.7 g de hidratos de carbono y 14.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167517 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra