Lo que hay en tu plato
Gofre de suero de leche
Calorías e información nutricional
congelado, listo para calentar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 274 kcal —
- Proteínas 6.6 g 13%
- Hidratos de carbono 38.9 g 14%
- Grasas 9.2 g 12%
- Grasas saturadas 1.9 g 9%
- Fibra 2.2 g 8%
- Azúcares 4.3 g —
- Sodio 621 mg 27%
- Colesterol 15 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 401 µg 45%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Vitamina K 10.5 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0.67 mg 51%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.97 mg 57%
- Folato (B9) 63 µg 16%
- Vitamina B12 2.9 µg 119%
Minerales
- Calcio 279 mg 21%
- Hierro 6 mg 34%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 388 mg 31%
- Potasio 126 mg 3%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.21 mg 9%
- Selenio 9.5 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 6.6 g | 38.9 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.3 g | 19.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 9.9 g | 58.3 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 13.2 g | 77.7 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 16.5 g | 97.1 g | 23.1 g |
Preguntas sobre gofre de suero de leche
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gofre de suero de leche?
100 g de gofre de suero de leche: 274 kcal, 6.6 g de proteínas, 38.9 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gofre de suero de leche?
50 g de gofre de suero de leche: 137 kcal, 3.3 g de proteínas, 19.4 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gofre de suero de leche?
150 g de gofre de suero de leche: 411 kcal, 9.9 g de proteínas, 58.3 g de hidratos de carbono y 13.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de gofre de suero de leche?
200 g de gofre de suero de leche: 548 kcal, 13.2 g de proteínas, 77.7 g de hidratos de carbono y 18.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de gofre de suero de leche?
250 g de gofre de suero de leche: 685 kcal, 16.5 g de proteínas, 97.1 g de hidratos de carbono y 23.1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 5969 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra