Lo que hay en tu plato
Panqueques naturales
Calorías e información nutricional
mezcla seca, completa (incluye suero de mantequilla)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 368 kcal —
- Proteínas 9,8 g 20%
- Hidratos de carbono 71 g 26%
- Grasas 3,1 g 4%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 2,9 g 10%
- Azúcares 16 g —
- Sodio 1082 mg 47%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina 18,2 mg 3%
Minerales
- Calcio 344 mg 26%
- Hierro 3,6 mg 20%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 600 mg 48%
- Potasio 191 mg 4%
- Zinc 0,72 mg 7%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,69 mg 30%
- Selenio 21,6 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 1 ración | 52 g | 191 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 raciones | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3,2 g |
| ½ ración | 26 g | 96 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4,8 g |
| 4 raciones | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
Alimentos similares
- Tortita normalincluye suero de mantequilla, mezcla seca, completa, sin preparar368 kcal / 100 g
- Tortita simplecongelados, listos para calentar (incluye suero de mantequilla)233 kcal / 100 g
- Crepe o tortitamezcla seca363 kcal / 100 g
- Panqueques de dieta especialmezcla seca349 kcal / 100 g
- Preparado para tortitas332 kcal / 100 g
- Panqueque integralmezcla seca, incompleta, preparada, (con huevo, aceite, leche)236 kcal / 100 g
- Pancakes de trigo integralmezcla seca, incompleta, preparados208 kcal / 100 g
- Galleta simple o de suero de lechemezcla seca, sin preparar428 kcal / 100 g
- Masa para tortitaspreparada, sin relleno, sin sal263 kcal / 100 g
- Crep solopreparado, a temperatura ambiente389 kcal / 100 g
Preguntas sobre panqueques naturales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panqueques naturales?
100 g de panqueques naturales: 368 kcal, 9,8 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (52 g) de panqueques naturales?
1 ración (52 g) de panqueques naturales: 191 kcal, 5,1 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (104 g) de panqueques naturales?
2 raciones (104 g) de panqueques naturales: 383 kcal, 10 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (26 g) de panqueques naturales?
½ ración (26 g) de panqueques naturales: 96 kcal, 2,5 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (156 g) de panqueques naturales?
3 raciones (156 g) de panqueques naturales: 574 kcal, 15 g de proteínas, 110 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (208 g) de panqueques naturales?
4 raciones (208 g) de panqueques naturales: 765 kcal, 20 g de proteínas, 147 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panqueques naturales?
50 g de panqueques naturales: 184 kcal, 4,9 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panqueques naturales?
150 g de panqueques naturales: 552 kcal, 15 g de proteínas, 106 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172772 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
