Lo que hay en tu plato
Panqueques naturales
Calorías e información nutricional
mezcla seca, completa (incluye suero de mantequilla)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 368 kcal —
- Proteínas 9.8 g 20%
- Hidratos de carbono 70.8 g 26%
- Grasas 3.1 g 4%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 2.9 g 10%
- Azúcares 16 g —
- Sodio 1082 mg 47%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 4.4 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Vitamina B12 0.32 µg 13%
- Colina 18.2 mg 3%
Minerales
- Calcio 344 mg 26%
- Hierro 3.6 mg 20%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 600 mg 48%
- Potasio 191 mg 4%
- Zinc 0.72 mg 7%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.69 mg 30%
- Selenio 21.6 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.8 g | 70.8 g | 3.1 g |
| 1 ración | 52 g | 191 | 5.1 g | 36.8 g | 1.6 g |
| 2 raciones | 104 g | 383 | 10.2 g | 73.6 g | 3.2 g |
| ½ ración | 26 g | 96 | 2.5 g | 18.4 g | 0.8 g |
| 3 raciones | 156 g | 574 | 15.2 g | 110.4 g | 4.8 g |
| 4 raciones | 208 g | 765 | 20.3 g | 147.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.9 g | 35.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14.7 g | 106.1 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19.5 g | 141.5 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24.4 g | 176.9 g | 7.8 g |
Preguntas sobre panqueques naturales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panqueques naturales?
100 g de panqueques naturales: 368 kcal, 9.8 g de proteínas, 70.8 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (52 g) de panqueques naturales?
1 ración (52 g) de panqueques naturales: 191 kcal, 5.1 g de proteínas, 36.8 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (104 g) de panqueques naturales?
2 raciones (104 g) de panqueques naturales: 383 kcal, 10.2 g de proteínas, 73.6 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (26 g) de panqueques naturales?
½ ración (26 g) de panqueques naturales: 96 kcal, 2.5 g de proteínas, 18.4 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (156 g) de panqueques naturales?
3 raciones (156 g) de panqueques naturales: 574 kcal, 15.2 g de proteínas, 110.4 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (208 g) de panqueques naturales?
4 raciones (208 g) de panqueques naturales: 765 kcal, 20.3 g de proteínas, 147.2 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panqueques naturales?
50 g de panqueques naturales: 184 kcal, 4.9 g de proteínas, 35.4 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panqueques naturales?
150 g de panqueques naturales: 552 kcal, 14.7 g de proteínas, 106.1 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172772 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra