Lo que hay en tu plato
Galletas de trigo
Calorías e información nutricional
normales
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 455 kcal —
- Proteínas 7.3 g 15%
- Hidratos de carbono 63.8 g 23%
- Grasas 16.4 g 21%
- Grasas saturadas 3.2 g 16%
- Fibra 6.9 g 25%
- Azúcares 15.5 g —
- Sodio 699 mg 30%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.6 mg 10%
- Vitamina K 14.2 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27.2 mg 5%
Minerales
- Calcio 92 mg 7%
- Hierro 2.6 mg 15%
- Magnesio 72 mg 17%
- Fósforo 302 mg 24%
- Potasio 283 mg 6%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cobre 0.27 mg 30%
- Manganeso 1.5 mg 67%
- Selenio 9.9 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 7.3 g | 63.8 g | 16.4 g |
| 1 ración | 34 g | 155 | 2.5 g | 21.7 g | 5.6 g |
| 2 raciones | 68 g | 309 | 5 g | 43.4 g | 11.2 g |
| ½ ración | 17 g | 77 | 1.2 g | 10.9 g | 2.8 g |
| 3 raciones | 102 g | 464 | 7.4 g | 65.1 g | 16.7 g |
| 4 raciones | 136 g | 619 | 9.9 g | 86.8 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3.7 g | 31.9 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 11 g | 95.7 g | 24.6 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 14.6 g | 127.7 g | 32.8 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 18.3 g | 159.6 g | 41 g |
Preguntas sobre galletas de trigo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas de trigo?
100 g de galletas de trigo: 455 kcal, 7.3 g de proteínas, 63.8 g de hidratos de carbono y 16.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (34 g) de galletas de trigo?
1 ración (34 g) de galletas de trigo: 155 kcal, 2.5 g de proteínas, 21.7 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (68 g) de galletas de trigo?
2 raciones (68 g) de galletas de trigo: 309 kcal, 5 g de proteínas, 43.4 g de hidratos de carbono y 11.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (17 g) de galletas de trigo?
½ ración (17 g) de galletas de trigo: 77 kcal, 1.2 g de proteínas, 10.9 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (102 g) de galletas de trigo?
3 raciones (102 g) de galletas de trigo: 464 kcal, 7.4 g de proteínas, 65.1 g de hidratos de carbono y 16.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (136 g) de galletas de trigo?
4 raciones (136 g) de galletas de trigo: 619 kcal, 9.9 g de proteínas, 86.8 g de hidratos de carbono y 22.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas de trigo?
50 g de galletas de trigo: 228 kcal, 3.7 g de proteínas, 31.9 g de hidratos de carbono y 8.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas de trigo?
150 g de galletas de trigo: 683 kcal, 11 g de proteínas, 95.7 g de hidratos de carbono y 24.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174985 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra