Lo que hay en tu plato
Galletas de trigo
Calorías e información nutricional
bajo en sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 473 kcal —
- Proteínas 8,6 g 17%
- Hidratos de carbono 60 g 22%
- Grasas 21 g 26%
- Grasas saturadas 5,2 g 26%
- Fibra 4,5 g 16%
- Azúcares 13 g —
- Sodio 190 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 9,6 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27,2 mg 5%
Minerales
- Calcio 49 mg 4%
- Hierro 4,4 mg 24%
- Magnesio 62 mg 15%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 203 mg 4%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganeso 1,8 mg 77%
- Selenio 33,7 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8,6 g | 60 g | 21 g |
| 1 ración | 14,2 g | 67 | 1,2 g | 8,6 g | 2,9 g |
| 2 raciones | 28,4 g | 134 | 2,4 g | 17 g | 5,9 g |
| ½ ración | 7,1 g | 34 | 0,6 g | 4,3 g | 1,5 g |
| 3 raciones | 42,6 g | 201 | 3,7 g | 26 g | 8,8 g |
| 4 raciones | 56,8 g | 269 | 4,9 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
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Preguntas sobre galletas de trigo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas de trigo?
100 g de galletas de trigo: 473 kcal, 8,6 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14,2 g) de galletas de trigo?
1 ración (14,2 g) de galletas de trigo: 67 kcal, 1,2 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28,4 g) de galletas de trigo?
2 raciones (28,4 g) de galletas de trigo: 134 kcal, 2,4 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7,1 g) de galletas de trigo?
½ ración (7,1 g) de galletas de trigo: 34 kcal, 0,6 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42,6 g) de galletas de trigo?
3 raciones (42,6 g) de galletas de trigo: 201 kcal, 3,7 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56,8 g) de galletas de trigo?
4 raciones (56,8 g) de galletas de trigo: 269 kcal, 4,9 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas de trigo?
50 g de galletas de trigo: 237 kcal, 4,3 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas de trigo?
150 g de galletas de trigo: 710 kcal, 13 g de proteínas, 91 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175059 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
