Lo que hay en tu plato
Galletas de trigo
Calorías e información nutricional
bajo en sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 473 kcal —
- Proteínas 8.6 g 17%
- Hidratos de carbono 60.4 g 22%
- Grasas 20.6 g 26%
- Grasas saturadas 5.2 g 26%
- Fibra 4.5 g 16%
- Azúcares 13 g —
- Sodio 190 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Vitamina K 9.6 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27.2 mg 5%
Minerales
- Calcio 49 mg 4%
- Hierro 4.4 mg 24%
- Magnesio 62 mg 15%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 203 mg 4%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cobre 0.32 mg 35%
- Manganeso 1.8 mg 77%
- Selenio 33.7 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8.6 g | 60.4 g | 20.6 g |
| 1 ración | 14.2 g | 67 | 1.2 g | 8.6 g | 2.9 g |
| 2 raciones | 28.4 g | 134 | 2.4 g | 17.2 g | 5.9 g |
| ½ ración | 7.1 g | 34 | 0.6 g | 4.3 g | 1.5 g |
| 3 raciones | 42.6 g | 201 | 3.7 g | 25.7 g | 8.8 g |
| 4 raciones | 56.8 g | 269 | 4.9 g | 34.3 g | 11.7 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.3 g | 30.2 g | 10.3 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 12.9 g | 90.6 g | 30.9 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17.2 g | 120.8 g | 41.2 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 21.5 g | 151 g | 51.5 g |
Preguntas sobre galletas de trigo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas de trigo?
100 g de galletas de trigo: 473 kcal, 8.6 g de proteínas, 60.4 g de hidratos de carbono y 20.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14.2 g) de galletas de trigo?
1 ración (14.2 g) de galletas de trigo: 67 kcal, 1.2 g de proteínas, 8.6 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28.4 g) de galletas de trigo?
2 raciones (28.4 g) de galletas de trigo: 134 kcal, 2.4 g de proteínas, 17.2 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7.1 g) de galletas de trigo?
½ ración (7.1 g) de galletas de trigo: 34 kcal, 0.6 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42.6 g) de galletas de trigo?
3 raciones (42.6 g) de galletas de trigo: 201 kcal, 3.7 g de proteínas, 25.7 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56.8 g) de galletas de trigo?
4 raciones (56.8 g) de galletas de trigo: 269 kcal, 4.9 g de proteínas, 34.3 g de hidratos de carbono y 11.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas de trigo?
50 g de galletas de trigo: 237 kcal, 4.3 g de proteínas, 30.2 g de hidratos de carbono y 10.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas de trigo?
150 g de galletas de trigo: 710 kcal, 12.9 g de proteínas, 90.6 g de hidratos de carbono y 30.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175059 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra