Lo que hay en tu plato
Galletas de trigo
Calorías e información nutricional
baja en grasa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 444 kcal —
- Proteínas 9,3 g 19%
- Hidratos de carbono 68 g 25%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 2,1 g 11%
- Fibra 3,4 g 12%
- Azúcares 15 g —
- Sodio 776 mg 34%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 24,7 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 127 µg 32%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
- Colina 29,5 mg 5%
Minerales
- Calcio 80 mg 6%
- Hierro 5 mg 28%
- Magnesio 47 mg 11%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potasio 210 mg 4%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cobre 0,22 mg 25%
- Manganeso 2,1 mg 92%
- Selenio 10,4 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9,3 g | 68 g | 13 g |
| 1 ración | 29 g | 129 | 2,7 g | 20 g | 3,9 g |
| 2 raciones | 58 g | 258 | 5,4 g | 40 g | 7,8 g |
| ½ ración | 14,5 g | 64 | 1,4 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 raciones | 87 g | 386 | 8,1 g | 59 g | 12 g |
| 4 raciones | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,7 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
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Preguntas sobre galletas de trigo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas de trigo?
100 g de galletas de trigo: 444 kcal, 9,3 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (29 g) de galletas de trigo?
1 ración (29 g) de galletas de trigo: 129 kcal, 2,7 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (58 g) de galletas de trigo?
2 raciones (58 g) de galletas de trigo: 258 kcal, 5,4 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,5 g) de galletas de trigo?
½ ración (14,5 g) de galletas de trigo: 64 kcal, 1,4 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (87 g) de galletas de trigo?
3 raciones (87 g) de galletas de trigo: 386 kcal, 8,1 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (116 g) de galletas de trigo?
4 raciones (116 g) de galletas de trigo: 515 kcal, 11 g de proteínas, 79 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas de trigo?
50 g de galletas de trigo: 222 kcal, 4,7 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas de trigo?
150 g de galletas de trigo: 666 kcal, 14 g de proteínas, 102 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167934 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
