Lo que hay en tu plato
galletas matzá de trigo integral
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 351 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Hidratos de carbono 67 g 24%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 12 g 42%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 4,7 mg 26%
- Magnesio 134 mg 32%
- Fósforo 305 mg 24%
- Potasio 316 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cobre 0,35 mg 39%
- Manganeso 3,5 mg 152%
- Selenio 75,1 µg 137%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 13 g | 67 g | 1,5 g |
| 1 ración | 14,2 g | 50 | 1,9 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 28,4 g | 100 | 3,7 g | 19 g | 0,4 g |
| ½ ración | 7,1 g | 25 | 0,9 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 42,6 g | 150 | 5,6 g | 29 g | 0,6 g |
| 4 raciones | 56,8 g | 199 | 7,4 g | 38 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6,6 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 20 g | 101 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 26 g | 134 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 33 g | 168 g | 3,8 g |
Preguntas sobre galletas matzá de trigo integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas matzá de trigo integral?
100 g de galletas matzá de trigo integral: 351 kcal, 13 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14,2 g) de galletas matzá de trigo integral?
1 ración (14,2 g) de galletas matzá de trigo integral: 50 kcal, 1,9 g de proteínas, 9,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28,4 g) de galletas matzá de trigo integral?
2 raciones (28,4 g) de galletas matzá de trigo integral: 100 kcal, 3,7 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7,1 g) de galletas matzá de trigo integral?
½ ración (7,1 g) de galletas matzá de trigo integral: 25 kcal, 0,9 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42,6 g) de galletas matzá de trigo integral?
3 raciones (42,6 g) de galletas matzá de trigo integral: 150 kcal, 5,6 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56,8 g) de galletas matzá de trigo integral?
4 raciones (56,8 g) de galletas matzá de trigo integral: 199 kcal, 7,4 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas matzá de trigo integral?
50 g de galletas matzá de trigo integral: 176 kcal, 6,6 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas matzá de trigo integral?
150 g de galletas matzá de trigo integral: 527 kcal, 20 g de proteínas, 101 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172742 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra