Lo que hay en tu plato
Pan naan integral
Calorías e información nutricional
preparado comercialmente, refrigerado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 286 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 41 g 15%
- Grasas 6,7 g 9%
- Grasas saturadas 2,9 g 15%
- Fibra 4,8 g 17%
- Azúcares 3,4 g —
- Sodio 467 mg 20%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,1 mg 2%
Minerales
- Calcio 59 mg 5%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 68 mg 16%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potasio 185 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 1,4 mg 61%
- Selenio 11,4 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 41 g | 6,7 g |
| 1 ración | 106 g | 303 | 11 g | 44 g | 7,1 g |
| 2 raciones | 212 g | 606 | 22 g | 88 g | 14 g |
| ½ ración | 53 g | 152 | 5,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 raciones | 318 g | 909 | 32 g | 132 g | 21 g |
| 4 raciones | 424 g | 1213 | 43 g | 176 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,1 g | 21 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 62 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 83 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 104 g | 17 g |
Preguntas sobre pan naan integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan naan integral?
100 g de pan naan integral: 286 kcal, 10 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (106 g) de pan naan integral?
1 ración (106 g) de pan naan integral: 303 kcal, 11 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (212 g) de pan naan integral?
2 raciones (212 g) de pan naan integral: 606 kcal, 22 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (53 g) de pan naan integral?
½ ración (53 g) de pan naan integral: 152 kcal, 5,4 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (318 g) de pan naan integral?
3 raciones (318 g) de pan naan integral: 909 kcal, 32 g de proteínas, 132 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (424 g) de pan naan integral?
4 raciones (424 g) de pan naan integral: 1213 kcal, 43 g de proteínas, 176 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan naan integral?
50 g de pan naan integral: 143 kcal, 5,1 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan naan integral?
150 g de pan naan integral: 429 kcal, 15 g de proteínas, 62 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174077 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra