Lo que hay en tu plato
Panecillo
Calorías e información nutricional
preparados según receta, elaborados con leche baja en grasa (2%)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 316 kcal —
- Proteínas 8.5 g 17%
- Hidratos de carbono 51.5 g 19%
- Grasas 7.3 g 9%
- Grasas saturadas 1.8 g 9%
- Fibra 1.9 g 7%
- Sodio 415 mg 18%
- Colesterol 35 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 87 µg 10%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.41 mg 31%
- Niacina (B3) 3.4 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 90 µg 23%
- Vitamina B12 0.14 µg 6%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 3 mg 16%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 126 mg 10%
- Potasio 152 mg 3%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Cobre 0.11 mg 13%
- Manganeso 0.4 mg 17%
- Selenio 22.8 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 8.5 g | 51.5 g | 7.3 g |
| 1 ración | 28.4 g | 90 | 2.4 g | 14.6 g | 2.1 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 179 | 4.8 g | 29.2 g | 4.1 g |
| ½ ración | 14.2 g | 45 | 1.2 g | 7.3 g | 1 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 269 | 7.2 g | 43.8 g | 6.2 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 358 | 9.6 g | 58.4 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4.3 g | 25.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 12.8 g | 77.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 17 g | 103 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 21.3 g | 128.8 g | 18.3 g |
Preguntas sobre panecillo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panecillo?
100 g de panecillo: 316 kcal, 8.5 g de proteínas, 51.5 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de panecillo?
1 ración (28.4 g) de panecillo: 90 kcal, 2.4 g de proteínas, 14.6 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de panecillo?
2 raciones (56.7 g) de panecillo: 179 kcal, 4.8 g de proteínas, 29.2 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de panecillo?
½ ración (14.2 g) de panecillo: 45 kcal, 1.2 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de panecillo?
3 raciones (85.1 g) de panecillo: 269 kcal, 7.2 g de proteínas, 43.8 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de panecillo?
4 raciones (113.4 g) de panecillo: 358 kcal, 9.6 g de proteínas, 58.4 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panecillo?
50 g de panecillo: 158 kcal, 4.3 g de proteínas, 25.8 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panecillo?
150 g de panecillo: 474 kcal, 12.8 g de proteínas, 77.3 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172810 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra