Lo que hay en tu plato
Pan ciabatta
Calorías e información nutricional
271
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.2 g
Carbos52 g
Grasa3.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 271 kcal —
- Proteínas 10.2 g 20%
- Hidratos de carbono 52 g 19%
- Grasas 3.9 g 5%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 3.3 g 12%
- Azúcares 3.1 g —
- Sodio 350 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 121 mg 9%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potasio 152 mg 3%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.6 mg 26%
- Selenio 19 µg 35%
- Yodo 10 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 10.2 g | 52 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.1 g | 26 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 15.3 g | 78 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 20.4 g | 104 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 25.5 g | 130 g | 9.8 g |
Preguntas sobre pan ciabatta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan ciabatta?
100 g de pan ciabatta: 271 kcal, 10.2 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan ciabatta?
50 g de pan ciabatta: 136 kcal, 5.1 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan ciabatta?
150 g de pan ciabatta: 407 kcal, 15.3 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan ciabatta?
200 g de pan ciabatta: 542 kcal, 20.4 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan ciabatta?
250 g de pan ciabatta: 678 kcal, 25.5 g de proteínas, 130 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-969 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra