Lo que hay en tu plato
Polenta o sémola de maíz
Calorías e información nutricional
precocinada, cruda
350
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,9 g
Carbos74 g
Grasa1,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 350 kcal —
- Proteínas 7,9 g 16%
- Hidratos de carbono 74 g 27%
- Grasas 1,8 g 2%
- Fibra 3,2 g 11%
- Sodio 1,7 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 35 µg 9%
Minerales
- Calcio 1,6 mg 0%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fósforo 104 mg 8%
- Potasio 144 mg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
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Preguntas sobre polenta o sémola de maíz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de polenta o sémola de maíz?
100 g de polenta o sémola de maíz: 350 kcal, 7,9 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de polenta o sémola de maíz?
50 g de polenta o sémola de maíz: 175 kcal, 3,9 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de polenta o sémola de maíz?
150 g de polenta o sémola de maíz: 525 kcal, 12 g de proteínas, 111 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de polenta o sémola de maíz?
200 g de polenta o sémola de maíz: 700 kcal, 16 g de proteínas, 148 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de polenta o sémola de maíz?
250 g de polenta o sémola de maíz: 875 kcal, 20 g de proteínas, 185 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 9614 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
