Lo que hay en tu plato
Polenta
Calorías e información nutricional
cocinada, sin sal añadida
76
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.4 g
Carbos16.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 76 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Hidratos de carbono 16.9 g 6%
- Fibra 1.6 g 6%
- Azúcares 0.1 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.44 µg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Vitamina B12 0.03 µg 1%
Minerales
- Calcio 4.7 mg 0%
- Hierro 0.21 mg 1%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fósforo 15 mg 1%
- Potasio 24 mg 1%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.4 g | 16.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.7 g | 8.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.1 g | 25.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 152 | 2.8 g | 33.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 190 | 3.5 g | 42.3 g | – |
Preguntas sobre polenta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de polenta?
100 g de polenta: 76 kcal, 1.4 g de proteínas, 16.9 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de polenta?
50 g de polenta: 38 kcal, 0.7 g de proteínas, 8.5 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de polenta?
150 g de polenta: 114 kcal, 2.1 g de proteínas, 25.4 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de polenta?
200 g de polenta: 152 kcal, 2.8 g de proteínas, 33.8 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de polenta?
250 g de polenta: 190 kcal, 3.5 g de proteínas, 42.3 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 9615 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra