Lo que hay en tu plato
Arroz blanco
Calorías e información nutricional
al vapor, de restaurante chino
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 151 kcal —
- Proteínas 3.2 g 6%
- Hidratos de carbono 33 g 12%
- Grasas 0.3 g 0%
- Fibra 0.9 g 3%
- Sodio 5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.57 mg 4%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 5 µg 1%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0.39 mg 2%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potasio 20 mg 0%
- Zinc 0.68 mg 6%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.45 mg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3.2 g | 33 g | 0.3 g |
| 1 ración | 132 g | 199 | 4.2 g | 43.5 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 264 g | 399 | 8.4 g | 87.1 g | 0.7 g |
| ½ ración | 66 g | 100 | 2.1 g | 21.8 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 396 g | 598 | 12.7 g | 130.6 g | 1.1 g |
| 4 raciones | 528 g | 797 | 16.9 g | 174.1 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.6 g | 16.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 4.8 g | 49.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6.4 g | 66 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8 g | 82.5 g | 0.7 g |
Preguntas sobre arroz blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz blanco?
100 g de arroz blanco: 151 kcal, 3.2 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (132 g) de arroz blanco?
1 ración (132 g) de arroz blanco: 199 kcal, 4.2 g de proteínas, 43.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (264 g) de arroz blanco?
2 raciones (264 g) de arroz blanco: 399 kcal, 8.4 g de proteínas, 87.1 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (66 g) de arroz blanco?
½ ración (66 g) de arroz blanco: 100 kcal, 2.1 g de proteínas, 21.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (396 g) de arroz blanco?
3 raciones (396 g) de arroz blanco: 598 kcal, 12.7 g de proteínas, 130.6 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (528 g) de arroz blanco?
4 raciones (528 g) de arroz blanco: 797 kcal, 16.9 g de proteínas, 174.1 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz blanco?
50 g de arroz blanco: 76 kcal, 1.6 g de proteínas, 16.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz blanco?
150 g de arroz blanco: 227 kcal, 4.8 g de proteínas, 49.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169712 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra