Lo que hay en tu plato
Sέmola de trigo duro
Calorías e información nutricional
crudo
350
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos70 g
Grasa1,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 350 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Hidratos de carbono 70 g 25%
- Grasas 1,3 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 3,7 g 13%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 30 µg 25%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 72 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 47 mg 11%
- Fósforo 136 mg 11%
- Potasio 186 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganeso 0,62 mg 27%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 3,5 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 70 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,9 g | 35 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 105 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 140 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 175 g | 3,2 g |
Preguntas sobre sέmola de trigo duro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sέmola de trigo duro?
100 g de sέmola de trigo duro: 350 kcal, 12 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sέmola de trigo duro?
50 g de sέmola de trigo duro: 175 kcal, 5,9 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sέmola de trigo duro?
150 g de sέmola de trigo duro: 525 kcal, 18 g de proteínas, 105 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sέmola de trigo duro?
200 g de sέmola de trigo duro: 700 kcal, 24 g de proteínas, 140 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sέmola de trigo duro?
250 g de sέmola de trigo duro: 875 kcal, 30 g de proteínas, 175 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 9610 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra