Lo que hay en tu plato
Harina integral de maíz amarillo
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 361 kcal —
- Proteínas 6,9 g 14%
- Hidratos de carbono 70 g 25%
- Grasas 3,9 g 5%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 7,3 g 26%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21,6 mg 4%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 93 mg 22%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganeso 0,46 mg 20%
- Selenio 15,4 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6,9 g | 70 g | 3,9 g |
| 1 ración | 117 g | 422 | 8,1 g | 81 g | 4,5 g |
| 2 raciones | 234 g | 845 | 16 g | 163 g | 9 g |
| ½ ración | 58,5 g | 211 | 4,1 g | 41 g | 2,3 g |
| 3 raciones | 351 g | 1267 | 24 g | 244 g | 14 g |
| 4 raciones | 468 g | 1689 | 32 g | 326 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 10 g | 104 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 14 g | 139 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 17 g | 174 g | 9,7 g |
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Preguntas sobre harina integral de maíz amarillo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina integral de maíz amarillo?
100 g de harina integral de maíz amarillo: 361 kcal, 6,9 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (117 g) de harina integral de maíz amarillo?
1 ración (117 g) de harina integral de maíz amarillo: 422 kcal, 8,1 g de proteínas, 81 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (234 g) de harina integral de maíz amarillo?
2 raciones (234 g) de harina integral de maíz amarillo: 845 kcal, 16 g de proteínas, 163 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (58,5 g) de harina integral de maíz amarillo?
½ ración (58,5 g) de harina integral de maíz amarillo: 211 kcal, 4,1 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (351 g) de harina integral de maíz amarillo?
3 raciones (351 g) de harina integral de maíz amarillo: 1267 kcal, 24 g de proteínas, 244 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (468 g) de harina integral de maíz amarillo?
4 raciones (468 g) de harina integral de maíz amarillo: 1689 kcal, 32 g de proteínas, 326 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina integral de maíz amarillo?
50 g de harina integral de maíz amarillo: 181 kcal, 3,5 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina integral de maíz amarillo?
150 g de harina integral de maíz amarillo: 542 kcal, 10 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170290 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
