Lo que hay en tu plato
Harina de maíz blanco integral
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 361 kcal —
- Proteínas 6.9 g 14%
- Hidratos de carbono 69.5 g 25%
- Grasas 3.9 g 5%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 7.3 g 26%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21.6 mg 4%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2.4 mg 13%
- Magnesio 93 mg 22%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganeso 0.46 mg 20%
- Selenio 15.4 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6.9 g | 69.6 g | 3.9 g |
| 1 ración | 117 g | 422 | 8.1 g | 81.4 g | 4.5 g |
| 2 raciones | 234 g | 845 | 16.2 g | 162.7 g | 9 g |
| ½ ración | 58.5 g | 211 | 4.1 g | 40.7 g | 2.3 g |
| 3 raciones | 351 g | 1267 | 24.3 g | 244.1 g | 13.5 g |
| 4 raciones | 468 g | 1689 | 32.4 g | 325.5 g | 18.1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.5 g | 34.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 10.4 g | 104.3 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13.9 g | 139.1 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 17.3 g | 173.9 g | 9.7 g |
Preguntas sobre harina de maíz blanco integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de maíz blanco integral?
100 g de harina de maíz blanco integral: 361 kcal, 6.9 g de proteínas, 69.6 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (117 g) de harina de maíz blanco integral?
1 ración (117 g) de harina de maíz blanco integral: 422 kcal, 8.1 g de proteínas, 81.4 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (234 g) de harina de maíz blanco integral?
2 raciones (234 g) de harina de maíz blanco integral: 845 kcal, 16.2 g de proteínas, 162.7 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (58.5 g) de harina de maíz blanco integral?
½ ración (58.5 g) de harina de maíz blanco integral: 211 kcal, 4.1 g de proteínas, 40.7 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (351 g) de harina de maíz blanco integral?
3 raciones (351 g) de harina de maíz blanco integral: 1267 kcal, 24.3 g de proteínas, 244.1 g de hidratos de carbono y 13.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (468 g) de harina de maíz blanco integral?
4 raciones (468 g) de harina de maíz blanco integral: 1689 kcal, 32.4 g de proteínas, 325.5 g de hidratos de carbono y 18.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de maíz blanco integral?
50 g de harina de maíz blanco integral: 181 kcal, 3.5 g de proteínas, 34.8 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de maíz blanco integral?
150 g de harina de maíz blanco integral: 542 kcal, 10.4 g de proteínas, 104.3 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169748 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra