Lo que hay en tu plato
Harina de garbanzos
Calorías e información nutricional
353
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos57 g
Grasa5,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 353 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Hidratos de carbono 57 g 21%
- Grasas 5,4 g 7%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 10 g 36%
- Azúcares 2,3 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 8,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Biotina (B7) 8,4 µg 28%
- Folato (B9) 193 µg 48%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 58 mg 4%
- Hierro 2,6 mg 15%
- Magnesio 62 mg 15%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 297 mg 6%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganeso 1,6 mg 71%
- Selenio 4 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 23 g | 57 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 11 g | 29 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 34 g | 86 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 45 g | 114 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 57 g | 143 g | 14 g |
Preguntas sobre harina de garbanzos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de garbanzos?
100 g de harina de garbanzos: 353 kcal, 23 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de garbanzos?
50 g de harina de garbanzos: 177 kcal, 11 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de garbanzos?
150 g de harina de garbanzos: 530 kcal, 34 g de proteínas, 86 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de garbanzos?
200 g de harina de garbanzos: 706 kcal, 45 g de proteínas, 114 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de garbanzos?
250 g de harina de garbanzos: 883 kcal, 57 g de proteínas, 143 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-896 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra