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Bolitas de arroz

Calorías e información nutricional

fritas, sin sal

340
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,7 g
Carbos45 g
Grasa14 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 340 kcal —
  • Proteínas 8,7 g 17%
  • Hidratos de carbono 45 g 16%
  • Grasas 14 g 17%
  • Fibra 1,7 g 6%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g3408,7 g45 g14 g
50 g50 g1704,3 g23 g6,8 g
150 g150 g51013 g67 g20 g
200 g200 g68017 g90 g27 g
250 g250 g85022 g112 g34 g

Preguntas sobre bolitas de arroz

¿Qué arroz va mejor para que las bolitas queden compactas?

El arroz redondo, recién cocido y aún algo pegajoso, se moldea con facilidad por su almidón. Para hacer arancini, usa risotto frío: al reposar se vuelve más firme y las bolitas se mantienen cerradas.

¿Cómo se fríen las bolitas de arroz sin que se abran?

Enfríalas bien una vez formadas y pásalas por harina, huevo y pan rallado. Fríelas en tandas pequeñas, en aceite a 170–180 °C, durante unos 3–4 minutos, hasta que estén doradas.

¿De qué se rellenan las bolitas de arroz?

Para unos arancini, son clásicos el ragú con guisantes y el queso mozzarella. Pon el relleno en el centro y cúbrelo por completo con arroz para que no se salga al freír.

¿Cómo se guardan las bolitas de arroz que sobran?

Enfríalas cuanto antes, guárdalas tapadas en la nevera y consúmelas en un día. Caliéntalas una sola vez, hasta que estén muy calientes también por dentro.

¿Se pueden congelar las bolitas de arroz?

Sí: congélalas ya formadas y empanadas, separadas en una bandeja; cuando estén duras, pásalas a una bolsa o recipiente hermético. Fríelas directamente congeladas, en tandas pequeñas, y comprueba que el centro quede bien caliente.

¿Qué diferencia hay entre las bolitas de arroz, los arancini y los onigiri?

Los arancini italianos suelen hacerse con risotto, rellenarse, empanarse y freírse. Los onigiri japoneses se forman con arroz cocido, a menudo con un relleno, y normalmente se comen sin empanar ni freír.

¿Qué puedo usar en vez de pan rallado para empanar las bolitas?

Tritura copos de maíz sin azúcar o copos de avena hasta que queden como migas y úsalos igual que el pan rallado. La cobertura quedará crujiente, aunque con un sabor y un dorado algo distintos.

Fuente: tbca BRC0189A · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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