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Bolitas de arroz
Calorías e información nutricional
fritas, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 340 kcal —
- Proteínas 8,7 g 17%
- Hidratos de carbono 45 g 16%
- Grasas 14 g 17%
- Fibra 1,7 g 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 8,7 g | 45 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 4,3 g | 23 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 13 g | 67 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 17 g | 90 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 22 g | 112 g | 34 g |
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Preguntas sobre bolitas de arroz
¿Qué arroz va mejor para que las bolitas queden compactas?
El arroz redondo, recién cocido y aún algo pegajoso, se moldea con facilidad por su almidón. Para hacer arancini, usa risotto frío: al reposar se vuelve más firme y las bolitas se mantienen cerradas.
¿Cómo se fríen las bolitas de arroz sin que se abran?
Enfríalas bien una vez formadas y pásalas por harina, huevo y pan rallado. Fríelas en tandas pequeñas, en aceite a 170–180 °C, durante unos 3–4 minutos, hasta que estén doradas.
¿De qué se rellenan las bolitas de arroz?
Para unos arancini, son clásicos el ragú con guisantes y el queso mozzarella. Pon el relleno en el centro y cúbrelo por completo con arroz para que no se salga al freír.
¿Cómo se guardan las bolitas de arroz que sobran?
Enfríalas cuanto antes, guárdalas tapadas en la nevera y consúmelas en un día. Caliéntalas una sola vez, hasta que estén muy calientes también por dentro.
¿Se pueden congelar las bolitas de arroz?
Sí: congélalas ya formadas y empanadas, separadas en una bandeja; cuando estén duras, pásalas a una bolsa o recipiente hermético. Fríelas directamente congeladas, en tandas pequeñas, y comprueba que el centro quede bien caliente.
¿Qué diferencia hay entre las bolitas de arroz, los arancini y los onigiri?
Los arancini italianos suelen hacerse con risotto, rellenarse, empanarse y freírse. Los onigiri japoneses se forman con arroz cocido, a menudo con un relleno, y normalmente se comen sin empanar ni freír.
¿Qué puedo usar en vez de pan rallado para empanar las bolitas?
Tritura copos de maíz sin azúcar o copos de avena hasta que queden como migas y úsalos igual que el pan rallado. La cobertura quedará crujiente, aunque con un sabor y un dorado algo distintos.
Fuente: tbca BRC0189A · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra