Lo que hay en tu plato
Harina de lentejas
Calorías e información nutricional
367
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos50 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 367 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Hidratos de carbono 50 g 18%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 12 g 41%
- Azúcares 5,9 g —
- Sodio 10,9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,2 µg 0%
- Vitamina C 6,8 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 23,9 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 470 µg 117%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 55,3 mg 4%
- Hierro 9,8 mg 54%
- Magnesio 116 mg 28%
- Fósforo 493 mg 39%
- Potasio 982 mg 21%
- Zinc 3,9 mg 36%
- Cobre 0,92 mg 102%
- Manganeso 1,6 mg 67%
- Selenio 8,9 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 31 g | 50 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 15 g | 25 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 46 g | 76 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 61 g | 101 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 76 g | 126 g | 2,6 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre harina de lentejas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de lentejas?
100 g de harina de lentejas: 367 kcal, 31 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de lentejas?
50 g de harina de lentejas: 184 kcal, 15 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de lentejas?
150 g de harina de lentejas: 551 kcal, 46 g de proteínas, 76 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de lentejas?
200 g de harina de lentejas: 734 kcal, 61 g de proteínas, 101 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de lentejas?
250 g de harina de lentejas: 918 kcal, 76 g de proteínas, 126 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6183 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
