Lo que hay en tu plato
Harina de frijol negro
Calorías e información nutricional
363
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos52 g
Grasa1,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 363 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 52 g 19%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 15 g 52%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 5,3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 6,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 473 µg 118%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 70,8 mg 13%
Minerales
- Calcio 131 mg 10%
- Hierro 5,3 mg 30%
- Magnesio 182 mg 43%
- Fósforo 375 mg 30%
- Potasio 1579 mg 34%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cobre 0,9 mg 100%
- Manganeso 1,1 mg 49%
- Selenio 3,4 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 23 g | 52 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 12 g | 26 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 35 g | 78 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 46 g | 103 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 58 g | 129 g | 3,8 g |
Preguntas sobre harina de frijol negro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de frijol negro?
100 g de harina de frijol negro: 363 kcal, 23 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de frijol negro?
50 g de harina de frijol negro: 182 kcal, 12 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de frijol negro?
150 g de harina de frijol negro: 545 kcal, 35 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de frijol negro?
200 g de harina de frijol negro: 726 kcal, 46 g de proteínas, 103 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de frijol negro?
250 g de harina de frijol negro: 908 kcal, 58 g de proteínas, 129 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6181 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra