Lo que hay en tu plato

Salmón real

Calorías e información nutricional

crudo, nativo de Alaska

187
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.3 g
Carbos0 g
Grasa11.7 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 187 kcal —
  • Proteínas 20.3 g 41%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 11.7 g 15%
  • Grasas saturadas 1.9 g 9%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 48 mg 2%
  • Colesterol 61 mg 20%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 136 µg 15%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 1.5 mg 10%
  • Vitamina K 0.3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacina (B3) 8.4 mg 53%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.99 mg 20%
  • Vitamina B6 0.27 mg 16%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 7.4 µg 308%

Minerales

  • Calcio 42 mg 3%
  • Hierro 0.79 mg 4%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fósforo 208 mg 17%
  • Potasio 370 mg 8%
  • Zinc 0.52 mg 5%
  • Selenio 31 µg 56%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g18720.3 g0 g11.7 g
50 g50 g9410.1 g0 g5.9 g
150 g150 g28130.4 g0 g17.6 g
200 g200 g37440.5 g0 g23.5 g
250 g250 g46850.6 g0 g29.3 g

Preguntas sobre salmón real

¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón real?

100 g de salmón real: 187 kcal, 20.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón real?

50 g de salmón real: 94 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón real?

150 g de salmón real: 281 kcal, 30.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de salmón real?

200 g de salmón real: 374 kcal, 40.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de salmón real?

250 g de salmón real: 468 kcal, 50.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29.3 g de grasas.

Fuente: USDA FoodData Central 168047 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra