Lo que hay en tu plato
Mejillones
Calorías e información nutricional
crudos
74
caloríaskcal por 100 g
Proteína12.1 g
Carbos2.5 g
Grasa1.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 74 kcal —
- Proteínas 12.1 g 24%
- Hidratos de carbono 2.5 g 1%
- Grasas 1.8 g 2%
- Grasas saturadas 0.4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 290 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotina (B7) 7 µg 23%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 19 µg 792%
Minerales
- Calcio 38 mg 3%
- Hierro 2.5 mg 14%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 90 mg 2%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cobre 0.22 mg 24%
- Manganeso 0.19 mg 8%
- Selenio 51 µg 93%
- Yodo 140 µg 93%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 12.1 g | 2.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6.1 g | 1.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 18.2 g | 3.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 24.2 g | 5 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 30.3 g | 6.3 g | 4.5 g |
Preguntas sobre mejillones
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mejillones?
100 g de mejillones: 74 kcal, 12.1 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mejillones?
50 g de mejillones: 37 kcal, 6.1 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mejillones?
150 g de mejillones: 111 kcal, 18.2 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mejillones?
200 g de mejillones: 148 kcal, 24.2 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mejillones?
250 g de mejillones: 185 kcal, 30.3 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-497 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra