Lo que hay en tu plato
Mejillones a la marinera
Calorías e información nutricional
cocinado
82
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,7 g
Carbos3,7 g
Grasa3,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 82 kcal —
- Proteínas 9,7 g 19%
- Hidratos de carbono 3,7 g 1%
- Grasas 3,2 g 4%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Azúcares 0,8 g —
- Sodio 608 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina E 0,84 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 4,8 µg 16%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 9,4 µg 392%
Minerales
- Calcio 68 mg 5%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 76 mg 18%
- Fósforo 122 mg 10%
- Potasio 173 mg 4%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,07 mg 3%
- Selenio 32 µg 58%
- Yodo 282 µg 188%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 9,7 g | 3,7 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4,9 g | 1,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 15 g | 5,6 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 19 g | 7,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 24 g | 9,3 g | 8 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre mejillones a la marinera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mejillones a la marinera?
100 g de mejillones a la marinera: 82 kcal, 9,7 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mejillones a la marinera?
50 g de mejillones a la marinera: 41 kcal, 4,9 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mejillones a la marinera?
150 g de mejillones a la marinera: 123 kcal, 15 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mejillones a la marinera?
200 g de mejillones a la marinera: 164 kcal, 19 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mejillones a la marinera?
250 g de mejillones a la marinera: 205 kcal, 24 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-411 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
