Lo que hay en tu plato
Calamares
Calorías e información nutricional
rebozados en masa, horneados
288
caloríaskcal por 100 g
Proteína8.5 g
Carbos25.9 g
Grasa17.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 288 kcal —
- Proteínas 8.5 g 17%
- Hidratos de carbono 25.9 g 9%
- Grasas 17.5 g 22%
- Grasas saturadas 2.1 g 10%
- Fibra 1.9 g 7%
- Sodio 1182 mg 51%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina E 0.75 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotina (B7) 2.5 µg 8%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1.7 µg 71%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 0.52 mg 3%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 259 mg 21%
- Potasio 88 mg 2%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.19 mg 8%
- Selenio 17 µg 31%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 8.5 g | 25.9 g | 17.5 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.3 g | 13 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 12.8 g | 38.9 g | 26.3 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 17 g | 51.8 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 21.3 g | 64.8 g | 43.8 g |
Preguntas sobre calamares
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calamares?
100 g de calamares: 288 kcal, 8.5 g de proteínas, 25.9 g de hidratos de carbono y 17.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calamares?
50 g de calamares: 144 kcal, 4.3 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calamares?
150 g de calamares: 432 kcal, 12.8 g de proteínas, 38.9 g de hidratos de carbono y 26.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de calamares?
200 g de calamares: 576 kcal, 17 g de proteínas, 51.8 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de calamares?
250 g de calamares: 720 kcal, 21.3 g de proteínas, 64.8 g de hidratos de carbono y 43.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-404 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra