Lo que hay en tu plato
Salmón atlántico salvaje
Calorías e información nutricional
atlántico, silvestre, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 142 kcal —
- Proteínas 19.8 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.3 g 8%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 6.4 µg 32%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 7.9 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 1.7 mg 33%
- Vitamina B6 0.82 mg 48%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 3.2 µg 133%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 490 mg 10%
- Zinc 0.64 mg 6%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19.8 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 ración | 85 g | 121 | 16.9 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 raciones | 170 g | 241 | 33.7 g | 0 g | 10.8 g |
| ½ ración | 42.5 g | 60 | 8.4 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 raciones | 255 g | 362 | 50.6 g | 0 g | 16.2 g |
| 4 raciones | 340 g | 483 | 67.5 g | 0 g | 21.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.9 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 29.8 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 39.7 g | 0 g | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 49.6 g | 0 g | 15.9 g |
Preguntas sobre salmón atlántico salvaje
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón atlántico salvaje?
100 g de salmón atlántico salvaje: 142 kcal, 19.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de salmón atlántico salvaje?
1 ración (85 g) de salmón atlántico salvaje: 121 kcal, 16.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de salmón atlántico salvaje?
2 raciones (170 g) de salmón atlántico salvaje: 241 kcal, 33.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de salmón atlántico salvaje?
½ ración (42.5 g) de salmón atlántico salvaje: 60 kcal, 8.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de salmón atlántico salvaje?
3 raciones (255 g) de salmón atlántico salvaje: 362 kcal, 50.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de salmón atlántico salvaje?
4 raciones (340 g) de salmón atlántico salvaje: 483 kcal, 67.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón atlántico salvaje?
50 g de salmón atlántico salvaje: 71 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón atlántico salvaje?
150 g de salmón atlántico salvaje: 213 kcal, 29.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3049 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra