Lo que hay en tu plato
Dorado
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 85 kcal —
- Proteínas 18.5 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.7 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.6 µg 25%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potasio 416 mg 9%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18.5 g | 0 g | 0.7 g |
| 1 ración | 85 g | 72 | 15.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 2 raciones | 170 g | 145 | 31.5 g | 0 g | 1.2 g |
| ½ ración | 42.5 g | 36 | 7.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 217 | 47.2 g | 0 g | 1.8 g |
| 4 raciones | 340 g | 289 | 62.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 27.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 46.3 g | 0 g | 1.8 g |
Preguntas sobre dorado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de dorado?
100 g de dorado: 85 kcal, 18.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de dorado?
1 ración (85 g) de dorado: 72 kcal, 15.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de dorado?
2 raciones (170 g) de dorado: 145 kcal, 31.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de dorado?
½ ración (42.5 g) de dorado: 36 kcal, 7.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de dorado?
3 raciones (255 g) de dorado: 217 kcal, 47.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de dorado?
4 raciones (340 g) de dorado: 289 kcal, 62.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de dorado?
50 g de dorado: 43 kcal, 9.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de dorado?
150 g de dorado: 128 kcal, 27.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171959 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra