Lo que hay en tu plato
Salmón coho salvaje
Calorías e información nutricional
silvestre, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 146 kcal —
- Proteínas 21.6 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.9 g 8%
- Grasas saturadas 1.3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina E 0.73 mg 5%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 7.2 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.55 mg 32%
- Biotina (B7) 7.4 µg 25%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 4.2 µg 174%
- Colina 109 mg 20%
Minerales
- Calcio 36 mg 3%
- Hierro 0.56 mg 3%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 262 mg 21%
- Potasio 423 mg 9%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21.6 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 ración | 85 g | 124 | 18.4 g | 0 g | 5 g |
| 2 raciones | 170 g | 248 | 36.8 g | 0 g | 10.1 g |
| ½ ración | 42.5 g | 62 | 9.2 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 raciones | 255 g | 372 | 55.1 g | 0 g | 15.1 g |
| 4 raciones | 340 g | 496 | 73.5 g | 0 g | 20.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10.8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32.4 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 43.2 g | 0 g | 11.9 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 54.1 g | 0 g | 14.8 g |
Preguntas sobre salmón coho salvaje
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón coho salvaje?
100 g de salmón coho salvaje: 146 kcal, 21.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de salmón coho salvaje?
1 ración (85 g) de salmón coho salvaje: 124 kcal, 18.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de salmón coho salvaje?
2 raciones (170 g) de salmón coho salvaje: 248 kcal, 36.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de salmón coho salvaje?
½ ración (42.5 g) de salmón coho salvaje: 62 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de salmón coho salvaje?
3 raciones (255 g) de salmón coho salvaje: 372 kcal, 55.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de salmón coho salvaje?
4 raciones (340 g) de salmón coho salvaje: 496 kcal, 73.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón coho salvaje?
50 g de salmón coho salvaje: 73 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón coho salvaje?
150 g de salmón coho salvaje: 219 kcal, 32.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175136 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra