Lo que hay en tu plato
Salmón coho salvaje
Calorías e información nutricional
salvaje, cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 139 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,3 g 6%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 51 µg 6%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 11,3 µg 57%
- Vitamina E 0,92 mg 6%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantoténico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,57 mg 33%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colina 72 mg 13%
Minerales
- Calcio 45 mg 3%
- Hierro 0,61 mg 3%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 322 mg 26%
- Potasio 434 mg 9%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 38 µg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 ración | 85 g | 118 | 20 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 236 | 40 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ ración | 42,5 g | 59 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 354 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 4 raciones | 340 g | 473 | 80 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
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- Nuggets de salmóncocinados según compra, sin calentar189 kcal / 100 g
Preguntas sobre salmón coho salvaje
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón coho salvaje?
100 g de salmón coho salvaje: 139 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de salmón coho salvaje?
1 ración (85 g) de salmón coho salvaje: 118 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de salmón coho salvaje?
2 raciones (170 g) de salmón coho salvaje: 236 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de salmón coho salvaje?
½ ración (42,5 g) de salmón coho salvaje: 59 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de salmón coho salvaje?
3 raciones (255 g) de salmón coho salvaje: 354 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de salmón coho salvaje?
4 raciones (340 g) de salmón coho salvaje: 473 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón coho salvaje?
50 g de salmón coho salvaje: 70 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón coho salvaje?
150 g de salmón coho salvaje: 209 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173719 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
