Lo que hay en tu plato
Salmón coho salvaje
Calorías e información nutricional
silvestre, cocido, calor húmedo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 184 kcal —
- Proteínas 27.4 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.5 g 10%
- Grasas saturadas 1.6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 7.8 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 4.5 µg 187%
Minerales
- Calcio 46 mg 4%
- Hierro 0.71 mg 4%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fósforo 298 mg 24%
- Potasio 455 mg 10%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 46.2 µg 84%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27.4 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 ración | 85 g | 156 | 23.3 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 raciones | 170 g | 313 | 46.5 g | 0 g | 12.8 g |
| ½ ración | 42.5 g | 78 | 11.6 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 raciones | 255 g | 469 | 69.8 g | 0 g | 19.1 g |
| 4 raciones | 340 g | 626 | 93 g | 0 g | 25.5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13.7 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 54.7 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 68.4 g | 0 g | 18.8 g |
Preguntas sobre salmón coho salvaje
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón coho salvaje?
100 g de salmón coho salvaje: 184 kcal, 27.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de salmón coho salvaje?
1 ración (85 g) de salmón coho salvaje: 156 kcal, 23.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de salmón coho salvaje?
2 raciones (170 g) de salmón coho salvaje: 313 kcal, 46.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de salmón coho salvaje?
½ ración (42.5 g) de salmón coho salvaje: 78 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de salmón coho salvaje?
3 raciones (255 g) de salmón coho salvaje: 469 kcal, 69.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de salmón coho salvaje?
4 raciones (340 g) de salmón coho salvaje: 626 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón coho salvaje?
50 g de salmón coho salvaje: 92 kcal, 13.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón coho salvaje?
150 g de salmón coho salvaje: 276 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175137 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra