Lo que hay en tu plato
Salmón coho salvaje
Calorías e información nutricional
silvestre, cocido, calor húmedo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 184 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,5 g 10%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 4,5 µg 187%
Minerales
- Calcio 46 mg 4%
- Hierro 0,71 mg 4%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fósforo 298 mg 24%
- Potasio 455 mg 10%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,2 µg 84%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 ración | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 469 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 340 g | 626 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 68 g | 0 g | 19 g |
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- Nuggets de salmóncocinados según compra, sin calentar189 kcal / 100 g
Preguntas sobre salmón coho salvaje
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón coho salvaje?
100 g de salmón coho salvaje: 184 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de salmón coho salvaje?
1 ración (85 g) de salmón coho salvaje: 156 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de salmón coho salvaje?
2 raciones (170 g) de salmón coho salvaje: 313 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de salmón coho salvaje?
½ ración (42,5 g) de salmón coho salvaje: 78 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de salmón coho salvaje?
3 raciones (255 g) de salmón coho salvaje: 469 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de salmón coho salvaje?
4 raciones (340 g) de salmón coho salvaje: 626 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón coho salvaje?
50 g de salmón coho salvaje: 92 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón coho salvaje?
150 g de salmón coho salvaje: 276 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175137 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
